Aylık değil ..haftalık takip ediyorum.
Bu bana daha kolay geliyor.
Haftalık en az 4-6 saat civarı hedefim var.
Her pazartesi km sayacını sıfırlıyorum.
Geçen hafta 6:28:xx
Yani hafta toplamı yaklaşık 6.5 saat ile kapattım.
Geçen hafta hergün bisiklet kullandım.
Km ve hız verileri de var.
Ancak takip etmiyorum.
Egzersiz açısından süre en önemlisi ve yeterli.