Selcuk ASLAN tarafından yazılan mesajlar

Spor sosyolojisi dersinde fanatizm ve taraftarlık konulu bir sunum yapacağım. Ancak ülkemizdeki spor=futbol anlayışını kendimce kırmak istediğim için, sunumda futbola hiç değinmeden yada çok az değinmeyi planlıyorum. Bisiklet ve diğer spor dallarıyla ilgili bildiğiniz fanatizm olayları veya...

http://www.bisikletcim.com/urun/giant-talon-29-er-2.aspx Fiyat-performans değerlendirmesi nasıldır sizce ? Amacım bisikletli-oryantring yarışmalarında kullanmak. Sitede Fren hakkında yanlış bilgi girilmiş sanırım, mekanik mi hidrolik mi bilgisi olan var mı ? Alternatif neler olabilir ...

Gülle, halter, disk atma,güreş vb. anlık olarak patlayıcı kuvvet ve yük altında kalınan sporlarda nabız anormal derecede yükselebilir. 230nabız değeri kaydettiğimiz güreşçi arkadaşım var :) Yaptığınız sporla ilgili olarak kalbin çalışma şekline bağlı bu durum. Kardiyak debiden kaynaklı, bir...

Bugün tamamen fren moduna girdi :) Hiç dönmüyor. Sanırım yarın eski bir bisiklet tamircisi bulsam iyi olacak :)

Arkadaşlar elimde eski bir kontra pedal var, ufak tefek bakımını yapıp binilecek hale getirdim ancak fren sürtmesi şeklinde tabir edebileceğim bir yavaşlık var arka jantta. Muhtemelen göbeği yağlamak için açtığımda kontra pedal mekanizmasını söküp iyice temizleyip yağlamıştım. Tekrar takarken...

Maraton Plus 700x28 kullanıyorum 15.000 km oldu, 10dk önce ilk patlağımı yaptım :) Gayet memnunum. Yavaş yavaş lastik erimeye başladı, sonbahara doğru tekrar maraton plus sipariş vermeyi düşünüyorum.

Nabzınız yüksekken yemeyin, daha düşük nabza sahip olduğunuz zamanlarda yiyecek takviyesi yapabilirsiniz.

Elimde 53cm Corratec yarış bisikleti var, tiagra setli. Boyum 183cm, kadro bana küçük geliyor ama şimdilik yeni bisiklet alma şansım yok, küçük kadroyu kendime ergonomik bir şekilde nasıl ayarlayabilirim.

Hamam otu tozu ile alıyorum :) Kokusu hariç mucize bir şey, acı yok, zahmet yok. Çamur kıvamına getirip sürüyorum, biraz bekliyorum(3dk) suyu bacaklara tutmam ve kılların yok olması bir oluyor :) Yalnız 3dk dan fazla durdurmayın cildi tahriş edebilir. Ayrıca hassas bir cildiniz varsa yine...

VO2Max seviyenizi kabataslak bulmak içi 12dakika koşu testini yapabilirsiniz. Bir atletizm pistinde(400metre) 12 dakika boyunca kaç km koştuğunuzu ölçüp aşağıdaki siteden gerekli hesaplamayı yaptırabilirsiniz. http://tr.fitness.com/tools/12min_run/

Harcadığınız enerji miktarını dengeleyecek şekilde yemelisiniz. Tek dikkat edilmesi gereken nokta, yaktığınız yağ miktarından daha fazla yağı vücudunuza almamanız. Yoksa yoğun antrenmanlar yapıp 2dilim ekmek, 1parça peynirle ölüm orucu tutarsınız :)

http://www.giant-bicycles.com/en-us/bikes/model/defy.1/7307/44047/ Geometride "Seat Angle" "Head Angle" bölümüne mi bakmam gerekiyor ?

[QUOTE=Selçuk bey sizin sorunuza gelince 8,5-10 kg arası seat tube ve headtube açısı 73 dereceden büyük hertürlü yol bisikleti ile yeterli performansı alırsınız. Scott S serisi kolay bulunabilmesi ve fiyatı açısından oldukça uygun. Giant tcr 1 de fiyat açısından uygunu gibi açılarıda triathlona...

Hocam yarışlar genelde asfaltta olduğu için cyclocross düşünmüyorum. Yol bisikleti alırsam elimdeki Sedona 321'i cyclecross'a çevirme planım var.

Arkadaşlar duathlon ve ileride triathlon yarışlarında kullanmak üzere yol bisikleti almayı düşünüyorum. Kilitli pedal ve ayakkabı ile birlikte bütçem max 2500 lira bütçem var. Bisiklet önerileriniz nelerdir. Teşekkürler.