özcan yılmaz tarafından yazılan mesajlar

  1. özcan yılmaz

    Zwift'de sanal turnuva kazandı, Dimension Data takımına çağırıldı!

    Doğru kalibrasyonlu pm ler ve dürüst beyan edilmiş kilolar yok ki.Yarış olunca işin içinde.Adam kg/5,5-6 w la 145 hr ile yanından geçince fooomey mi geçti diyosun
  2. özcan yılmaz

    55. Cumhurbaşkanlığı Türkiye Bisiklet Turu (2019) Presidential Cycling Tour Of Turkey

    Tırmanış ağırlıklı etaplar ,conk bayırı uçmakdere ,bi sürü tımanış,Giroya hazırlık yapanlar gelebilir ,yüksek profilli sporcular görebiliriz belki.
  3. özcan yılmaz

    3-4 kasım 2018 gran fondo çeşme

    Hava harikaydı,rüzagar çok fazla yoktu(çrşme ölçeğine göre) bahar klasiği tadında yol kalitesi ile eğlenceliydi.Tehlikeli bi kaza yaşanmadı bi kaç ufak tefek oldu,bu kadar kalabalıkta olası şeyler.İlk defa katıldım daha önce kapadokyaya erciyeste zirve finişi olduğunda katılmıştım onlar daha...
  4. özcan yılmaz

    Watt'ına değil atına bakıp yarışanlar

    Bahar klasiklerinde de pm e baktıklarını zannetmiyorum,hızlı karmakarşık yarışlar.Tdf ve diğer büyük turlarda uzun tırmanış hariç yine dikkat ettikleri olmuyordur(tt ler pm olmadan kör gibidir).Ben de kullanıyorum,yarışlarda hiçbişey ifade etmiyo,önünüzde değişen rakamlara değil öndekinin...
  5. özcan yılmaz

    Zincir sökme ve takma nasıl yapılır?

    Penseyle çapraz tutup sık açılır.Fotoğrafta kabaca çizdiğim gibi.Hatta zinciri aynakol dişlisinden boşaltıp sadece o baklayı en uca getirip birbiri üstüne katla daha da rahat edersin.
  6. özcan yılmaz

    Can Bonomo'nun köprücük kemiği ve kaburgalarının kırılması

    Aracın sağından geçmek çok tehlikeli,hele de taksilerin,dolmuş ve otobüslerin.Her an biri inmek için açar.
  7. özcan yılmaz

    Bisikletçi beslenmesi nasıl olmalı?

    Haftada 13-15 saat yarış odaklı antrenman yapmıyorsanız ne yerseniz yeyin.Turcu bulduğunu yer uzak yollarda bir de yemek mi seçecek.İşine ulaşım için binen ister yesin ister yemesin,saatte 25 km nin altında hız yapan ,yokuş çıkmayan keyif binicisi de öyle.Konunun odağındaki sporcu anladığım...
  8. özcan yılmaz

    4 ağustos 2018 uludağ performans tırmanışı

    Keşiş kolay felan değil mürseller köyüne doğru az bi iniş dışında full tırmanış.Uzun rotada bir çok iniş de var.
  9. özcan yılmaz

    %38 eğim!

    CeCeKa Geçen sene tırmandım sağlam yokuş arada küçük bi iniş olmasa daha fena olur,sonunda türbe var ışığıa doğru yürüyosun.Ankara da bisiklete binmek keyifli rüzgarınız az en azından yaşadığım yere göre.
  10. özcan yılmaz

    Bir günde en fazla kaç metre tırmanış yaptınız

    Strava Cyclist Profile | özcan Y.
  11. özcan yılmaz

    Fixie bisikletle tırmanış

    Yol bisikletin varsa fixie dişli oranına denk gelen kombinasyonda yokuş çık,aynı şey değil ama pedaldaki direnci ne kadar sürdürebildiğini test edersin.Devamlı pedal çevirme hissi bambaşka bi deneyim tabiki.İnişler arkadaşların değindiği gibi büyük problem.
  12. özcan yılmaz

    time xpresso kilitli pedallar

    Fotoğraftaki pedalı( xpresso12)2 senedir (20.000km)kullanıyorum henüz bi sorunla karşılaşmadım.Daha önce shimano sonra look en son time.Başka pedal kullanmam bundan sonra,takması çıkarması çok rahat kali çok fazla açıyla kullanmanıza izin vermez diğerleri gibi.Diğerlerinden daha hassas bi pedal...
  13. özcan yılmaz

    Trainer ile zayıflama günlüğüm

    Belli bi yerde kilo veremezsin direnç gösterir vücut.O zaman antrenmanı şekillendirmen gerekir ya süreyi uzatmak ya da şiddeti,yeme içmeyi de değiştirmen gerek tabiki.66 kilodan 60 a inmek için 5 ay uğraştım(boy 170 43 yaşındayım).Yağ oranı çok azalınca inanılmaz zorlaşıyor kilo vermek asıl...
  14. özcan yılmaz

    6 maddede daha hızlı ve kolay tırmanma

    MtbHastası01 Ne güzel yokuş bulmuşsun in çık durmadan bi süre sonra şikayetlerin geçecek.O kadar süren yokuşta elbette %15 ler %20 ler olacak,ancak eğim hakkında daha bişey yazma bence. 20.3 km Ride Segment in Osmaniye, Turkey on Strava Yokuş bu ve sağlam yokuş,arada bir çok iniş te var.
Yukarı Alt