murat ateş tarafından yazılan mesajlar

iyi günlerde kullanmanız ve başarılı yarışlar çıkarmanız dileğiyle hayırlı olsun.

Geçmiş olsun İnşaallah çabuk iyileşirsin ve gelişmeleri bizimle paylaşırsın çünkü birçok kişi bu gibi sorunlarla karşılaşabilir bu sadece bisiklet yüzünden değildir, ancak yanlış bisiklet seçimi veya sele ayarları vs. gibi sebeplerle böyle sorunlarla karşılaşabiliriz.

Teşekkürler paylaşım için. Bu vitrinlik, yada duvara asmak için sanki, belkide yanında gezdirmek çünkü insan bundan ayrılamaz.

Güneşin dik geldiği saatlerde antrenman yaparken daha korumalı (gözlük,uzun kol forma, uzun tayt veya krem kullanmak vs.) olmak hatta bu saatlerde uzun süreli çıkmamak önlem amaçlı ilk akla geliyor. Tabi bu elit sporcular için çok zor hatta pek mümkün gibi gözükmüyor.

Duyarlılığınıza teşekkürler

Evet sorun zincirden gibi görünüyor değiştirirsen sanırım sorunun kalmaz.

Tabanı aşırı esnemeyen ancak çok sertde olmayan pedaldan kaymayan outdor tarzı da olabilir.

Eğer daha önce bir sporla uğraşmamış iseniz amacınız kilo vermek ve biraz egzersiz ise aşırı yüklenmenize, fazla zorlanmanıza gerek yok. Bu arada öncelikle sağlık kontrolü yaptırmakta fayda görüyorum ve mümkünse bir nabız sayacı edinebilir, antrenman düzeyinizi, aşırı yüklenip yüklenmediğinizi...

Öncelikle geçmiş olsun. Bu tip durumlarda mutlaka spor hekimine görünülmeli ve yaptığımız spordan mı? kaynaklanıyor bunu daha iyi bilecektir. Bir diğer konu kireçlenme olabilir, aslında iyi bir spor hekimi bu konuda (Diz için güçlendirici) egzersizler verebilir. Ağrı kesici vermek sadece hasta...

İnşaallah bizde de ilerleyen zamanlarda kask takmayanlara ters bakma, çocuklara kötü örnek olma meselesi gibi algılanma ve kask takmayı yölendirici eğitimle ailelere kadar yaygınlaşan bir yaşam kültürü halina gelir.

Hakikaten bu PINARELLO bir başka güzelmiş.

klip güzeldi paylaşım için teşekkürler adeta beraber gezdim

bu arada kimse bu güzel fotoları çekenden bahsetmiyor. hareketi yapan,bisiklet,fotoğraf mak. tabi hepsi güzelde böyle fotoğrafları çekebilmek ayrı bir yetenek tebrikler:in:

bisiklet asansörü ve kar bisikleti çok güzel gerçi hepsi güzeldi teşekkürler.

paylaşım için teşekkürler çok güzeller.