M.Burcu Cebesoy tarafından yazılan mesajlar

Bu güne kadar pat diye kapı açıp da özür dileyen görmedim kendi adıma. Mesela bir defasında "biraz uzaktan gitsene niye arabaların dibinden gidiyorsun" diye bir yanıt almıştım. Yolun ortasından mı gideyim diyince de "o zaman kaldırımdan git" diyen babam yaşında bir adamı hatırlattı bana. En son...

@serkan saygın Bisiklet parçalarının gümrük vergisi %50 diye biliyorum . Dikkat edin ...

Trafik lambalarına bisikletler de uymak zorundadır , bisikletle kırmızı ışıkta geçmenin cezası en son 189 TL'ydi . Şimdilerde ne kadar bilmiyorum , bilginize ...

Aldığınız ürünlerin üzerine ayrı ayrı Gift ve Hediye Pakedi yazdırın , birde pakedin üzerine fatura kopyası yapıştırmalarını söyleyin ... Tabi 75 euro ve altı için ...

@engin güner Haklısınız , bu tür olaylar hepimizin başına geliyor , kendi adıma bu güne kadar kapıyı açıp da düşürdükten sonra '' kusura bakmayın benim hatam '' diyen tek bir insana rastlamadım . Yolda ne işin var kaldırımdan gitsene diyen bile oldu :)

@Tuğrul T. Tabiki , kesinlikle haklısınız . Bir polisin silahını çok zorda kalmadıkça kılıfından çıkarması kabul edilebilir bir davranış değil . Sadece bisikletli arkadaşımızın açılan kapıya çarpması ve araçtakilerin aşağı inip neden kapıya çarpıyorsun diye arkadaşı tartaklaması garip geldi , o...

@engin güner Yanlış anlamayın ama bana sanki birşeyler eksik anlatılıyormuş gibi geliyor , eksik anlatıyor olabilir misiniz ... Belkide yanılıyorumdur ...

Geçmiş olsun . Olayın aslı astarı nedir acaba ? Yani siz yolda gidiyordunuz , sonra önünüze bir kapı açıldı , çarptınız ve düştünüz ... ya sonra ??? Yani demek istediğim olay tam olarak nasıl gelişti ?

Malesef haklısınız . Eskiden geçirdiğimiz sakatlıklar kalıcı hasarlar bırakabiliyor ve zaman zaman nüksedebiliyor . Benim de eklemlerim çok hassastır , mesela 12-13yaşımdayken sağ ayak bileğim burkulmuştu , 25 yaşına geldim hala sağ ayak bileğimi biraz zorlasam bileğimde 2-3 günlük bir ağrı...

Redbull'un bende bir etkisi yok :) onu söyleyebilirim sadece ...

Evet birazcık öyle oldu :) yahudi işler kesilince eski defterleri karıştırırmış , bizimki de o hesap , yeni konular açılmayınca eski konuları karıştırır olduk :) Yahudiler alınmasın lütfen , hepimiz yahudiyiz hepimiz ermeniyiz :)

Bisiklet kullanmaya devam edin ve mekin çekin arkadaşların söylediği gibi .Şu herkesin bildiği mekik daha çok üst karın kaslarınızı vurur. Sixpack tabir edilen karın kaslarının tamamını çıkarmanız için alt karın da çalışmalısınız . Bunun bir sayı sınırlaması yoktur , tek yapmanız gereken...

Hiç spor yapmasan , sadece gün içinde aldığın kaloriye dikkat etsen bile kilo verirsin . Bu bisiklet sürme demek değil , yediklerine dikkat et demek . Gün içinde yediklerinin kabaca bir kalori hesaplamasını yaparak başlayabilirsin . Günlük kalori ihtiyacın boyuna kilona yaşına göre değişir ...

Bu tarz bir antrenman sistemi kaslarının dayanıklılığını artıracaktır . Günlük 100 gram protein kilon için az , 150 gram civarı alman gerekir , 300 gram kadar da karbonhidrat tüketmelisin . Aynı zamanda bu antrenman yağ yakımını hızlandıracaktır . Tek set mi bu hareketler , anladım pek . Tekrar...

Mrb , ben de haftanın 3 günü kickboks eğitimi alıyorum . Bisiklet konusunda herhangi bir sıkıntı yaşatmıyor . Yine de hocalarınıza danışın . Karşı çıkabilirler ilk başta .