ifmybuddy tarafından yazılan mesajlar

Söylediklerinizi ben 1 ay içerisinde tecrübe ettim.Gerçekten doğru bilgiler.Ayrıca bacak kaslarının daha doğru çalışması için sele yüksekliğini doğru ayarlamak gerekiyor.Genelde yeni başlayanlar seleyi olması gerektiğinden aşağıda tutar buda bacağın hareket edeceği açıyı azaltır.Olması gereken...