etkinlik güzel ve keyifliydi.ayağına acilen sağlık gelmesi gereken kişi benim arkadaşlar :) yürürken oldukça zorladı bugün beni...
akşamki turda görüşmek dileğiyle; sağlıcakla kalın.................
etkinlik güzel ve keyifliydi.ayağına acilen sağlık gelmesi gereken kişi benim arkadaşlar :) yürürken oldukça zorladı bugün beni...
akşamki turda görüşmek dileğiyle; sağlıcakla kalın.................
Arkadaşlar mineral, magnezyum ve tuz eksikliğidir kramp nedeni.Aşırı su kaybının da etkisi vardır.Ayrıca sürüş öncesi ve sürüş sonrası yapılan kültür fizik hareketleri, krampı en aza indirgeyecektir.