@aytacaltay
atarlanma yahu bu sana değildi ! Konu sapmasın mars harika jüpiter offff ... Uzatmayalım bence .
@aytacaltay
atarlanma yahu bu sana değildi ! Konu sapmasın mars harika jüpiter offff ... Uzatmayalım bence .
Bak matrix de atlama olmuş :)
Size yolunuzun bir kısmında eşlik edip arkadaşlık yapmayı çok isterim. Sizde müsade ederseniz uygun bir yerde size katılıp sizi takip etmeyi çok isterim .
görmeyen ,duymayan, bilmeyen ,bunu mutlaka yüklesin .
Sky Guide AR on the App Store
gerçekten çok çok etkileyici. Daha önce paylaşıldıysa görmeyenler içim olsun :)
Selamlar , hem mtb'ciyim hemde yeniyim bi başlık açsam taşınacak buradan söyleyeyim.
http://bisiklet.gov.tr/wp-content/uploads/2018-Yasakl%C4%B1lar-Listesi-%C4%B0%C3%A7in-T%C4%B1klay%C4%B1n%C4%B1z.pdf
bu linkte "yarışlarda" yasaklı maddeler yazıyor yahu bunları kim içiyor .Bisiklet sürmek...
Konu başlığıyla içeriğin ne kadar farklı olduğunu okuyunca anlıyorsunuz. Mesela bu bir kitap olsa eminim ki kimse almazdı. Ama forum başlığı bu olunca birçok konuyu okumayan kişi bu başlığa çarpıtarak yazar olmak istiyor. Okumadıkları için polemik yaratıyorlar .
Ama asıl önemli olan fakir ...
Tabiki nabız :) kaslara oksijeni gönderen kalptir. Senin asıl enerji kaynağında oksijen olacak depar attın mı düzelmen zor :)
Yaptığın antrenman ve tecrübenle bu değerler iyileşecek.
Merhaba ,
Genel bir iki şey söyleyip kısa bir giriş yapayım mutlaka detaylı yazan olacaktır.
İlk olarak aerobik nabızını hesaplayıp spor yaparken bu aralıkta kalmaya çalışman gerekiyor. Anaerobik sisteme geçtiğinde vücudun laktik asit üretecektir. Buda acı ve performans kaybına neden olur. (...