Zayıflamak bisiklette işe yarar mı?

NightRider

Forum Demirbaşı
Kayıt
21 Haziran 2015
Mesaj
402
Tepki
129
Şehir
Manisa
İsim
Süleyman Özgün
Bisiklet
Lapierre
Merhaba arkadaşlar. Yaşıtlarıma göre 10 kilo civarı fazlam var. Yokuşlarda hemen tıkanıyorum ve çok çabuk yoruluyorum. Sizce kilo versem ve kondisyonumu iyileştirsem işe yararmı?
 
Scudo

Saburié

Always do FAVORS Never take ORDERS
Kayıt
14 Kasım 2015
Mesaj
425
Tepki
443
Yaş
23
Şehir
İstanbul
İsim
Burhan Has
Bisiklet
Bianchi
10 kilo daha hafif bir bisiklete sahip olursun.
 

BF Okuru

Üye
Kayıt
6 Eylül 2004
Mesaj
0
Tepki
2
Forumda çok konuşuldu. Geçen yaz epey kilo vermiş biri olarak evet yarar diyorum ama düzenli bir şekilde bunu yapmalısınız.
 

Kadirhan

Daimi Üye
Kayıt
5 Nisan 2016
Mesaj
278
Tepki
219
Yaş
40
Şehir
Ürgüp
İsim
Kadirhan D.
Bisiklet
Lapierre
1 kg daha hafif bisikletin 1000 tl daha pahalı satıldığı bir piyasa var. Bilmem anlatabildim mi?
 

NightRider

Forum Demirbaşı
Kayıt
21 Haziran 2015
Mesaj
402
Tepki
129
Şehir
Manisa
İsim
Süleyman Özgün
Bisiklet
Lapierre
sağolun zaten diyetisyene gitmeyi düşünüyorum hergünde o yokuşları çıkmaya çalışıcam
 

Kadirhan

Daimi Üye
Kayıt
5 Nisan 2016
Mesaj
278
Tepki
219
Yaş
40
Şehir
Ürgüp
İsim
Kadirhan D.
Bisiklet
Lapierre
10 kg 10 bin lira yapıyor. Nasıl hesap yaptıysam :ssrtcbya:
 
  • Beğen
Tepkiler: NightRider

A.Tahsin

Daimi Üye
Kayıt
24 Kasım 2012
Mesaj
255
Tepki
96
Şehir
Ankara
Bisiklet
Bianchi
Yaris bisikleti alin strava da segmentlere girmeye ve rekorunuzu gecmeye calisin aksam 6 dan sonra yemek yemeyin ise bisikletle gidin ya da en az 2 saat bisiklet surun bol bol squad yapin .... kilo verdiniz bile gecmis olsun
 

NightRider

Forum Demirbaşı
Kayıt
21 Haziran 2015
Mesaj
402
Tepki
129
Şehir
Manisa
İsim
Süleyman Özgün
Bisiklet
Lapierre
@A.Tahsin
Hocam okurken kilo verdim :) tesekkurler.

LG-H815 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
  • Beğen
Tepkiler: Kadirhan

gokberk88

Daimi Üye
Kayıt
16 Mart 2016
Mesaj
389
Tepki
211
Yaş
35
Şehir
ANKARA
İsim
gökberk
Bisiklet
Mosso
3 ana 3 ara öğününüz olsun ekmeği fazla tüketmeyin şekeri kesin antremandan sonrada protein ağırlıklı beslenin bolca yokuş antremanı yapın zamanla bacaklarınız kuvvetlenecek ciğerleriniz açılıp nefesinizi çok kısa sürede toparlayabileceksiniz. Diyetisyene gitmeniz size şu avantajı sağlar verdiğiniz kilonun kas mı yağ mı olduğunu görürsünüz. Diyetisyene gidersenizde mutlaka bisikleti söyleyin ona göre beslenme programı çıkarsın size yoksa kasları yakarsınız
6 dan sonra yemek yememe olayı yanlış ben gece 12 de bisikletten dönüşte 1 muz yarım litre süt 15 tane fındık yerim ve kaslarımı koruyup yağ yaktım. Ha bisikletten dönüşte bir şey yemedim o zamanda kas yaktım. Siz siz olun televizyona çıkıp söylenenleri dikkate almayın çünkü onlar günlük hayatında spor olmayan insanlara göre söyleniyor. Hele ki siz yokuş çıkacaksınız. hergün 50 km yapan biri olarak 2300 cal lik diyet listem var. Dediğim gibi diyetisyen iyi oluyor ve mutlaka ölçüm yaptırın :)
 
  • Beğen
Tepkiler: NightRider