Zayıflama

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında Melih GÜLER tarafından paylaşıldı.

  1. Melih GÜLER

    Melih GÜLER Aktif Üye

    Kayıt:
    27 Ekim 2011
    Mesajlar:
    168
    Beğeniler:
    13
    Şehir:
    Manisa
    Seviye:
    189 cm boyum var 100 kiloyum zayıflamak için ne yapmalıyim ? Forma seçimim nasıl olmalı
     
  2. #2
    Melih GÜLER

    Melih GÜLER Aktif Üye

    Kayıt:
    27 Ekim 2011
    Mesajlar:
    168
    Beğeniler:
    13
    Şehir:
    Manisa
    Seviye:
    Şimdiden sağolun
     
  3. Oksal Özdöl

    Oksal Özdöl Onursal Üye

    Kayıt:
    5 Ekim 2006
    Mesajlar:
    1.671
    Beğeniler:
    1.314
    Şehir:
    izmir
    Bisiklet:
    Focus
    Seviye:
    Kendinle ilgili birazdaha ayrıntılı bilgi verirsen yardımcı olabiliriz.

    Okuyormusun? Spor yapıyormusun ? Beslenme alışkanlıkların nasıl? Herhangi bir sağlık problemin varmı ? Hareketli bir yaşam tarzınmı var ?

    Öncelikle bu sorular ve benzeri sorulara cevap vermelisin...
     
  4. Mustafa Zeybek

    Mustafa Zeybek Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    10 Aralık 2016
    Mesajlar:
    883
    Beğeniler:
    1.323
    Şehir:
    Denizli
    Adı:
    Mustafa
    Seviye:
    @atugba foruma hoş geldiniz. Cevap yazmadan önce konunun hangi yılda geçtiğine bakarsanız iyi olur :D
     
    Çağdaş78 ve venom09 bunu beğendi.
  5. Deniz A

    Deniz A Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    8 Ekim 2014
    Mesajlar:
    811
    Beğeniler:
    1.664
    Şehir:
    istanbul
    Adı:
    YDA
    Bisiklet:
    Cannondale
    Seviye:
    Arkadaş bu atuğba ablamız kilo beslenme vs her konunun altına reklam yapıp duruyor
    Admin arkadaşlar ilgilensin lütfen
    Ben şikayet butonuna bastım
     
  6. Serkan Mıstınoğlu

    Serkan Mıstınoğlu Road Runner

    Kayıt:
    24 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.795
    Beğeniler:
    17.625
    Şehir:
    İstanbul
    Bisiklet:
    Cervélo
    Seviye:
    Keske kendi sitesinin linkini yazıp kaçmak yerine bu konuda bizi aydınlatsaydı :snzdglsn:
    Tamam bilgili, ama bilgisini satmak dışında bir gayesi yok
     
    Faruk Yamak bunu beğendi.

İlginizi Çekebilir

upload_2016-10-3_16-59-34.png
Sonbahardayız ve önümüz kış. Bisiklette gelişmek adına bu dönemde ne tür çalışmalar yapabiliriz? Birçok konu var ama bana göre en önemlisi aerobik dayanıklılığa yatırım yapmak. Bu antrenmanları...
upload_2016-11-16_14-35-2.png
Bu sabah @emrah9700, kullanmaya başladığı güç ölçerle ilgili bir iki soru iletmişti whatsapp'tan. Astigmat başlangıcı nedeniyle telefondan okuyup yanıt yazmam zor. Sorularını buradan yanıtlamaya...
58a53c7-kingston-university-21f4138-.jpg
İngiltere'deki Kingston Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmaya göre her gün siyah (bitter) çikolata yemek atletik performansı artırmaya yardımcı oluyor. Çoğumuzun bildiği gibi pancar suyu...