Yol Yarışlarının Antrenmanı,Yarışlara Giriş,Beslenme düzeni nelerdir?

Konu, 'Yol Bisikleti / Road Bike' kısmında Berkay Gürbüz tarafından paylaşıldı.

  1. Berkay Gürbüz

    Berkay Gürbüz Yeni Üye

    Kayıt:
    16 Ekim 2012
    Mesajlar:
    5
    Beğeniler:
    0
    Şehir:
    İstanbul/Büyükçekmece
    Seviye:
    Öncelikle hepinize merhaba;

    İnternette bir süredir bisiklet forumları arıyorum ve içinden en kalitelisi burası olduğu için geldim.Bisiklet gruplarından çok tanıdığım var fakat bu işi profesyonel yapmıyorlar kimi yaşından,kimi işinden dolayı... Okuduğum ve takip ettiğim bazı konularda yaşları benle aynı veya büyük arkadaşlarımın duymak istediği yorumlara açık,gerçeklere ise kapalı olduğunu gördüğümden;

    " Max ** hıza çıktım,1 km'yi 2 dakikaya alabiliyorum," gibi süslü ve içi boş cümlelerle kendimi yanlış tanıtmak istemiyorum.Konuyu tamamen bilgilendirilmek ve o bilgiler doğrultusunda kendime yeni bir program yaratabilmek açtım.

    Yaşım:16
    Bisikletim:Bianchi SLR 100


     
  2. Aykut Subaşı

    Aykut Subaşı Bisikletkolik

    Kayıt:
    10 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    1.015
    Beğeniler:
    498
    Bisiklet:
    Cube
    Seviye:
    Bu spora başlamayı usta-çırak olayı gibi düşün.Benım düşüncem daima bilen biriyle beraber yapmak.Demek istediğim ; bir takıma gir.Büyükçekmece spor klübü var.Orada hem mtb hem yol koşanlar var.Sana buradan antreman programı vermek çok yararlı olmaz.Çünkü kondisyon durumunu vs hiçbirşey bilmiyoruz.İStersen sana büyükçekmece klubunden tanıdıgım bırkac arkadaşa yonlendırebılırım.Emin ol buradan verdiğimiz antreman veya beslenme bılgılerınden daha fazlasını ogrenırsın.Lisans,yarış taktikleri gibi konuları vs vs.
     
    Berkay Gürbüz bunu beğendi.
  3. #3
    Berkay Gürbüz

    Berkay Gürbüz Yeni Üye

    Kayıt:
    16 Ekim 2012
    Mesajlar:
    5
    Beğeniler:
    0
    Şehir:
    İstanbul/Büyükçekmece
    Seviye:
    çok sevinirim,en yakın zamanda iletişime geçelim :)
     
  4. Gökhan Toros

    Gökhan Toros Onursal Üye

    Kayıt:
    29 Haziran 2010
    Mesajlar:
    4.518
    Beğeniler:
    7.618
    Şehir:
    İstanbul
    Bisiklet:
    Giant
    Seviye:
    Bu haftasonu bize takılabilirsin. Büyükçekmeceden 3 kişi, Cumartesi sabahları idmana çıkıyoruz.
    2 haftadır idman yapmıyorum ben, o nedenle çok geride kalmazsın diye düşünüyorum. Hem de klüptekilerle tanışma fırsatın olur.
    Özel mesaj ile facebook adresini verirsen eğer... ;)
     
  5. #5
    Berkay Gürbüz

    Berkay Gürbüz Yeni Üye

    Kayıt:
    16 Ekim 2012
    Mesajlar:
    5
    Beğeniler:
    0
    Şehir:
    İstanbul/Büyükçekmece
    Seviye:
    Adresimi yolladım,özel mesaj ile :)
     

İlginizi Çekebilir

cool-down.jpg
Merhabalar, Bicyling.com'un güzel bir makalesini paylaşıyorum :) Alıntı yapılan metin; 8 Quick Recovery Tricks to Get You Back on the Bike Bisiklet üzerine tekrar çıkmanızı hızlandıracak 8 püf...
skip-the-antioxidants.jpg
Merhabalar, Bicyling.com'un güzel bir makalesini paylaşıyorum :) Alıntı yapılan metin; 8 Quick Recovery Tricks to Get You Back on the Bike Bisiklet üzerine tekrar çıkmanızı hızlandıracak 8 püf...
IMG_20160426_171815.jpg
Merhaba arkadaşlar , bugun istanbul tıp fakültesinde halk sağlığı dersime girdim. Dersin bir kısmında su depolamak icin kullanilan plastik kaplarin hangi maddeden yapildigini ve bunu nasil...