Scudo Sports

yol bisikletçileri

M

MehmetErtuğrul

Daimi Üye
Kayıt
18 Temmuz 2010
Mesaj
303
Tepki
65
Şehir
fethiye
Scudo SKS
arkadaşlar benim öğrenmek istediğim şu:
bazen bu adamlar kilometreler boyunca yokuş çıkıyorlar da bu adamların bacaklarındaki kaslar hiçmi acımıyor, yanmıyor?
yoksa bu adamlar acıyla nasıl baş edeceklerini mi biliyor?
bir yöntemi mi var?
 
Scudo
günde 7-8 saat pedal basıp antrenman yapıp,gerekli biçimde beslenip,uzun yıllar yapınca pek acı çekmezsin ...:)
 
Hatta Şu anda italya turundaki yarisan yol bisikletcileri birer canavar :D izleyip oradan gorebilirsin
 
Profilinde yanlış değilse yaşın 15,
Şimdiden çalışmalara başla, Eğer bisiklette seni en çok etkileyen performans tırmanışlar ise tırmanış çalış...
Ve kendine bu ruhu aşıla...
Fiziksel bir handikabın yoksa Yaşın 20 ye geldiğinde en az onlar kadar iyi tırmanabilirsin.
Pek araç geçmeyen bir yokuş bul ve o yokuşu her gün bir kaç defa tırman, ve zorlanmadığın dereceye geldiğinde,vitesi sertleştir öyle tırman..
O yokuşun mesafesi kısa gelmeye başladığında daha uzunları bul, gene aynı şeyi yap...

bir kaç km lik tırmanışları çalışmaya başladığında ara ara sprintlere kalk.. Sonra tekrar tempo tut...

Ardından ortalama hızını arttırmaya çalış...

Zamanında bisikleti bıraktığım için çok pişmanım...
Umarım senin gibi kardeşlerimiz böyle hatalar yapmayıp profesyonel bisikletçilerin arasında yerini alır.
 
  • Beğen
Tepkiler: İslam Gölge
@serhat toy

aklımda buna uygun bir yokuş var.yokuş ki ne yokuş :in:
tavsiyeniz için teşekkür ederim :)
 
onlardaki bisikletler taş catlasın en fazla 5-6kg ayrıca serhat beyin dedigi gibi herşey kondisyonda bitiyo
 
@Alkan Koç

Bisikletleri tabii ki çok iyi ve 6.7kg. Ama asıl konu sporcuların da yarım kilo bile fazlalıklarının olmaması ve spora olan sevgi ve konsantrasyonları.
 
@Alkan Koç

taş çatlasın 5-6 mı ?


:D

buyrun 6.5 kilo olan bisiklet.

(link)
 
UCI kurallarına göre 6,800 kg altı bisiklet yasak . Ayrıca bu arkadaşlar , onbinlerce benzer sporcunun arasında başarılı olup bir yerlere gelebilen , çok yetenekli ve çalışkan arkadaşlar . İspanya , Belçika , İtalya , Hollanda , Fransa gibi ülkelerde pro bisikletçi olmak , milli piyangodan büyük ikramiye çıkması gibi bir şey .

Yıllarca yarıştan yarışa koşup bir şey olamayan binlerce bisikletçi de mevcut oralarda . Bence meslek olarak yapılacak bir spor da değil . Amatör seviye yarışçı + orta karar bir meslek daha uygun fikrime göre.

Acı tarafına gelirsek "Çivi çiviyi söker"
 
  • Beğen
Tepkiler: Raven_35, Eren Tublek ve Aziz Özkan
Adamların 1 senede yaptığı yol dünyanın çevresini turlayacak kadar oluyor. Bu sadece bir sezonda yaptıkları idman.

Şimdi gelmiş bisikletleri iyi diyorsunuz... Siz de o seviyeye gelin, sponsorunuz alsın size iyi bir bisiklet.
 
  • Beğen
Tepkiler: Cem Unden ve sonEr´´
Ya arkadaşlar bisikletin çok da bir etkisi yok yani şimdi siz Contadora 20 kg Salcano verseniz o rampayı gene çıkar :D Mesele kondisyonda bitiyor ve tabiki ciğerlerde.İstersen bacak çok sağlam olsun rampayı yarıladınmı nefesin kesiliverir.Onların özel nefes egzersizleri falan var.Ve o adamlar hergün idman yapıyor.Ama şöyle bir şansımız var ki Türkiyede bu spor pek yaygın değil o yüzden iyi antremanla yüksek yerlere gelebiliriz :)
 
  • Beğen
Tepkiler: alper öztürk ve Cem Unden
arkadaşlar denedim %10 eğimli yokuşu 1. viteste çıkabiliyorum.
ama %4-4.5 eğimli bir yokuşu 4. vitesle 35 dakika boyunca çıkabildim :) [zaten yokuş 35 dakika sürdü sonra yokuş bitti.bitmeseydi daha çıkabilirdim ama..]

sizce hangisinde antreman yapmak daha iyidir?
 
  • Beğen
Tepkiler: Cem Unden
@alper ozturk

3-3.5 km. ama arkamda bir arkadaş vardı ara ara onu bekledim.
o olmasa 4 yapardım.

edit:birde ben bu %10 eğimli yokuşu çıkamayınca şüphe etmeye başladım kendimden :D
bu normal mi?
yani %10 eğim fazla bir eğim mi, çıkamamam normal mi?
 
  • Beğen
Tepkiler: Cem Unden
Kardeşim kendini zorlama yavaş yavaş alışırsın. Bisiklet sürmeye ara verme. Şu zaman da afedersin tuvalete bile araba ile gidenleri görünce hayretler içerisinde kalıyorum. Her hangi bir binada 1., 2., 3. katlara asansörle cıkanlar inenler hele genc olanlar hayret ki hayret .
 
  • Beğen
Tepkiler: Eren Tublek
Cevap yazmak için giriş yapmalısınız.
Geri