@Arseyus
iki sorununda cavabı alışkın olmadığınızdan olabilir, hızlandığınızda kollarınızı kasmayın.
ellerinizi bırakmak istiyorsanız rahatça çevirdiğiniz bi kadansta ellerinizi 5-10 cm yukarı kaldırarak deneyin bi süre, gidonu itmeyin ayaklarınızla üst vucudunuzu taşıyın ve ayaklarla dengeyi sağlayın, pedal çevirmeden gitmek biraz daha zor.