Yıllar Sonra 2. Bisiklet Sürüşüm

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında Ozan Akdal tarafından paylaşıldı.

  1. Ozan Akdal

    Ozan Akdal Yeni Üye

    Kayıt:
    28 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    19
    Beğeniler:
    0
    Şehir:
    İstanbul
    Seviye:
    Merhaba 2 gün önce bisikletimi aldım Kron Tourer. Aldığım gün E-5'den Sirkeci'den Yenibosna'ya eve kadar geldim nefes nefese kaldım 10-15 defa dinlendin yolda. Bugün ise öğlen evden çıkıp Bakırköy sahilden Sirkeci'ye kadar gittim ve 10 dakika dinlendikten sonra Yenibosna'ya geri döndüm. Uzun yıllar sonra ilk kez biniyorum bisiklete sizce performansım nasıl. Ağustos gibi şehirler arası tur yapmak istiyorum o yüzden 2 günde bir evden sirkeciye gidip geri dönmek gibi planım var bu antreman yeterli olur mu sizce? Şimdi de dönüşte katettiğim mesafeyi paylaşayım sizle.

    http://www.endomondo.com/workouts/62135756
     

İlginizi Çekebilir

5.png
Strava'cıların korkulu rüyası dijital epoyu konuşuyoruz bugün :D Sportmenliğe aykırı davranan bu KOM avcılarının bunu neden yaptığını, nasıl yaptığını, ve bunu nereden anlayabileceğimizi...
koçhi.jpg
Arkadaşlar bildiğiniz üzere bu yaz bisikletle en uzum sürüşüm olan bir seferde 215km sürüşümü sizle paylaşmışdım; Günü birlik ( Nevşehir - Ankara yolu) 8.saat 30dk sürüş 215km.. Yalnız şöyle bir...
20150423_155512.jpg
Merhaba arkadaslar, bugun 2 saatlik bi antreman yaptim 110-140 arasi gezindim nabzim sona dogru zorladim kendimi zamana karsi moduna gecip sonrada sprint attim hesaplarimag ore max. Nabzim 199...