yeniyim...

Konu, 'Ege Bölgesi' kısmında isildemirkaya tarafından paylaşıldı.

  1. isildemirkaya

    isildemirkaya Yeni Üye

    Kayıt:
    26 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    6
    Beğeniler:
    3
    Şehir:
    AYDIN SÖKE
    selamlar ben burada yeniyim..bisikletim de yok...ama en kısa zamanda olacak..hareketsizlikten neredeyse eklemlerim kireçleme oldu..:p
    bu kadar hareketsizlik kondisyon eksikliği vb..bir durumda bisiklete ve turlara adaptasyon sürem ne kadar olur..nasıl başlamam gerekir...?:(
    kardeşim arkadaşları ve yaptıkları turlardan çok özendim..üniversite yıllarım aklıma geldi...:D
     

İlginizi Çekebilir

training-plan_0.jpg
Bicycling'e göre mümkün :D Forumda son zamanlarda bisiklet antrenmanlarının nasıl olması gerektiğini sıkça konuşur olduk. Fakat bunun için nabız bölgelerini bilmek, yani nabzı ölçmek gerekiyor....
upload_2017-2-6_15-25-40.png
Bugüne kadar üzerinde hiç durmadığım bir konudan bahsedeceğim: Antrenman yoğunluğu dağılım modelleri (ingilizce kısaltması TID, yani Training Intensity Distribution). TID nedir, ne işe yarar...
Alberto-Contador-009.jpg
Güzel öneriler veren bir tırmanış makalesini paylaşıyorum :) Linkin orjinali: Cycling Tips: How To Climb Faster And Easier [ATTACH] Zirveye hızlı ve kolay ulaşmanın ağrısız yolları Her...