Yeni bir Grup doğuyor

Konu, 'Marmara Bölgesi' kısmında guven.s tarafından paylaşıldı.

  1. guven.s

    guven.s Üye

    Kayıt:
    20 Nisan 2008
    Mesajlar:
    70
    Beğeniler:
    32
    Şehir:
    Balıkesir / İstanbul
    Bisiklet:
    Salcano
    Seviye:
    sLm arkadaşlar ilk mesajım cok heycanlıyım:D Balıkesir/ Edremi'te yeni bir grup doğuyor çok amatörüz hatta bisikletim çalındığı için arkadaştan aldım:D ama yavaş yavaş öğrencez artık. ilk turumuzu gecen cumartesi yaptık gid-gel 20km civarında yol yaptık.Birazdan yola cıkıcaz belki bilenler vardır edremit/altınoluka gitmeyi planlıyoruz...kazasız belesız gider gelrz inşlh..selametle.
     
  2. Onur Kahraman

    Onur Kahraman Bisikletkolik

    Kayıt:
    19 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    1.448
    Beğeniler:
    988
    Şehir:
    EU
    Seviye:
    başlangıç için 20 km ideal.sakın bir kerede 40 fln yapmayın:Daşama aşama bir hafta 20 öbür hafta 30 öyle öyle tur yapın.hem kaslarınız yorulmaz hemde daha dinç olursunuz;)
     
  3. suzunkopru

    suzunkopru Onursal Üye

    Kayıt:
    19 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.234
    Beğeniler:
    1.599
    Şehir:
    İstanbul-Fatih
    Seviye:
    Rozami Bütün eski mesajları hortlamışsın :)
     
  4. Berkay Mestan

    Berkay Mestan Kıdemli Üye

    Kayıt:
    22 Aralık 2008
    Mesajlar:
    248
    Beğeniler:
    81
    Şehir:
    Bursa
    Bisiklet:
    Sedona
    Seviye:
    ne güsel aynı bizim grup gibi MT.X BURSA MTB TEAM bizim grupta çok amatör daha yeni 20 km. yi geçtik :D yakında büyük geziler bizi bekliyor :D ilkönce küçüğünden başladık ama çok dik bayır full bayır yukarı 20 km ama inişi o kadar zevkliydiki anlatması imkansız :D
     
  5. d.berkay

    d.berkay Onursal Üye

    Kayıt:
    2 Ekim 2006
    Mesajlar:
    3.886
    Beğeniler:
    3.207
    Şehir:
    Ankara
    Adı:
    Demir Berkay
    Bisiklet:
    Marin
    Seviye:
    Arkadaşlar n'olur Türkçe karakterler ve kelimeler kullanalım ;) (bisiklet team ne ya!) Ayrıca başlıktaki harflerin yarısı Türkçe alfabesinde yok.
    Biraz özenli olalım lütfen..
     
  6. tayfur

    tayfur Onursal Üye

    Kayıt:
    22 Mayıs 2005
    Mesajlar:
    1.635
    Beğeniler:
    1.056
    Şehir:
    İstanbul
    Seviye:
    çok iyi yaa :D:D
     

İlginizi Çekebilir

upload_2016-8-24_11-7-53.png
Sistemli çalışmak, gelişmek ve yarışlarda iddialı olmak isteyenler için akıl dolu bir site var. Adı Xert Online Xert Online | Login Baron firması bu siteyi hazırlarken aynı zamanda Garmin Edge...
get-good-sleep.jpg
Merhabalar, Bicyling.com'un güzel bir makalesini paylaşıyorum :) Alıntı yapılan metin; 8 Quick Recovery Tricks to Get You Back on the Bike Bisiklet üzerine tekrar çıkmanızı hızlandıracak 8 püf...
upload_2016-10-20_14-33-11.png
VO2max, ciğerlerimize aldığımız oksijenin ne kadarının yakıt üretiminde kullanıldığını gösteren bir üst sınır. Esasen aerobik kondüsyonla ilgili bir konu. Aerobik kondüsyon ise, birkaç dakikadan...