Yazın öğle vakti tur

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında Salih Kü tarafından paylaşıldı.

  1. Salih Kü

    Salih Kü Kıdemli Üye

    Kayıt:
    3 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    326
    Beğeniler:
    142
    Şehir:
    Denizli
    Bisiklet:
    Salcano
    Seviye:
    Bir keresinde öğlen sıcağında 9 km sürdüm ve şapkamın da uçmasıyla bittim. Eve anca ikindi gibi dinlenmiş olarak dönebildim.
    Peki yazın tur yapanların akıbeti nedir? Babam bir arkadaşının anlattıklarını anlattı ve uzun tura kesinlikle özellikle tek başıma çıkamayacağım gibi bir sonuç ortaya çıktı. Arkadaşı bir zamanlar yol yarışçısıymış.(kendisiyle bisiklet üstüne baya sohbet ettik) Bir yakını Ankaradan Eskişehire mi ne bisikletle bir günde gitmiş ve bir hafta hastanede yatmış. Bana hala mantıklı gelmiyor. Mümkünse örnek de vererek açıklar mısınız?
     
  2. BF Okuru

    BF Okuru Yeni Üye

    Kayıt:
    2 Şubat 2005
    Mesajlar:
    1
    Beğeniler:
    886
    yazın havalar sıcak malum. yeterli dinlenme aralıkları vermeden ve su-tuz kaybını da yerine koymazsak ciddi sıkıntılar yaşanabilir.
     

İlginizi Çekebilir

3.png
Strava'cıların korkulu rüyası dijital epoyu konuşuyoruz bugün :D Sportmenliğe aykırı davranan bu KOM avcılarının bunu neden yaptığını, nasıl yaptığını, ve bunu nereden anlayabileceğimizi...
upload_2017-3-26_10-43-17.png
Her şey demek olmasa da, düzenli aralıklarla FTP tespiti yapıp, çalışma programını buna uyarlamak sistematik çalışmanın anahtarıdır, diyebilirim. Kaç çeşit FTP tespiti yapılabilir? 2004 yılında...
upload_2015-6-7_11-47-20.png
Bugüne kadar rüzgarın yönünü ve şiddetini, bisikletin başına geçip de sürmeye başlayınca farkediyordum. Strava'ya yeni eklenen StravistiX bu konuda iyi bir bilgi sağlıyor. Önümüzdeki bir hafta...