Yaz sıcaklarında bisiklete binmek...?

Konu, 'Şehiriçi Gezi ve Tur Makaleleri-Fotoğrafları' kısmında yoldas7 tarafından paylaşıldı.

  1. yoldas7

    yoldas7 Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    19 Nisan 2008
    Mesajlar:
    429
    Beğeniler:
    54
    Şehir:
    bodrum
    Seviye:
    herkese iyi hafta sonları...
    konuyu dogru yere actım mi bilmiyorum.
    eşimle ogleden sonra 4-5 gibi bisiklete biniyor ve yaklasık 20-25 km lik geziler yapıyoruz. yasadığımız yer mugla-bodrum. ve bu gezi yaklasık 1.5 saat sürüyor. ve bu saatlerde çıkmamıza rağmen sıcak çok etkiliyor.
    mesela dün bir ilk yapıp öğle vakti 2 de motorla gidiş geliş 100 km lik bir gezi yaptık. motorla olmasına rağmen ve gerekli tetbirleri(50 faktörlük krem, kask vs.) almamıza rağmen aksam eve geldiğimizde inanılmaz bir baş ağrısı. gezi sırasında bodrum milas karayolu üzerinde 10 civarı yol bisikleti ilerliyordu. tahminim bodrum izmir arasını katediyorlardı. şimdi sorum şu , ya bu güneş bizi yapı olarak olması gerektiğinden fazla etkiliyor, yada o grup yada sıcaklarda yol katedebilen bisikletseverler artık "heroes" dizisindeki gibi olaganüstü insanlar:). neyse saka bir yana varmı arkadaslar bunun bir yolu yöntemi...
     
  2. captain_2

    captain_2 Aktif Üye

    Kayıt:
    28 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    155
    Beğeniler:
    109
    Şehir:
    aydın
    Seviye:
    konuyu burda açman gerekiyo
    Sağlık - Antrenman - Beslenme iyi pedallamalar
     
    Hakan Yazman bunu beğendi.
  3. #3
    yoldas7

    yoldas7 Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    19 Nisan 2008
    Mesajlar:
    429
    Beğeniler:
    54
    Şehir:
    bodrum
    Seviye:
    teşekkür ederim...
     

İlginizi Çekebilir

upload_2017-1-31_11-39-59.png
Her bisikletçinin güçlü ve zayıf yanları var. Kesin olan şu ki, her yönden güçlü bir bisikletçi olamazsınız. Popüler bir örneği vereyim: Hem iyi bir sprinter hem de iyi bir TT yarışçısı...
1-1484682847526-117cod4mi4i88-630-354.jpg
BikeRadar, velodrom testiyle yol bisikleti üzerindeki farklı sürüş pozisyonlarının ne kadar hız ve süre kazandırdığını bulmaya çalışmış :) Link yazının sonunda olacak. Testin en isabetli verileri...
upload_2017-2-6_15-35-17.png
Bugüne kadar üzerinde hiç durmadığım bir konudan bahsedeceğim: Antrenman yoğunluğu dağılım modelleri (ingilizce kısaltması TID, yani Training Intensity Distribution). TID nedir, ne işe yarar...