ümraniye-ataşehirde antrenman

Konu, 'İstanbul Anadolu' kısmında Arda Bozlak tarafından paylaşıldı.

  1. Arda Bozlak

    Arda Bozlak Aktif Üye

    Kayıt:
    30 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    121
    Beğeniler:
    20
    Şehir:
    istanbul
    Bisiklet:
    Sedona
    Seviye:
    Merhaba 15 yaşındayım şerifalide oturuyorum geçtiğimiz yazdan beri mtb ile bisiklet turları yapıyordum fakat havalar soğuyunca binemez oldum. Sıkıntıdan evde duramadım ve yalnız tura çıkınca sıkılıyorum Ümraniye veya Ataşehir civarlarında haftasonu gezeniniz varsa ve bu bisikletçi kardeşini de yanınıza kabul ediyorsanız lütfen bana ulaşabilir misiniz :p
     
  2. Ercan Cebeci

    Ercan Cebeci Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    26 Şubat 2014
    Mesajlar:
    454
    Beğeniler:
    295
    Şehir:
    İSTANBUL
    Bisiklet:
    Scott
    Seviye:
    Merhaba Arda. Camlik mahallesinde ikbal caddesinin paralelinde anatoliabike var. Ordaki arkadaslar grup halinde organizasyonlar yapiyorlar. Senin gibi gencler cogunlukta. Bi ugramani tavsiye ederim. Ayrica tamir bakim isleride cok ucuz.
     
  3. #3
    Arda Bozlak

    Arda Bozlak Aktif Üye

    Kayıt:
    30 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    121
    Beğeniler:
    20
    Şehir:
    istanbul
    Bisiklet:
    Sedona
    Seviye:
    Bir cadde altımda orası oradakileri de tanıyorum turlarınıza nasıl katılabilirim dediğimde facebook sayfamızdan söylüyoruz demişlerdi ama aylardır sayfada hareket yok
     
  4. Cem Ç

    Cem Ç Onursal Üye

    Kayıt:
    1 Kasım 2013
    Mesajlar:
    2.206
    Beğeniler:
    1.302
    Şehir:
    istanbul
    Bisiklet:
    Merida
    Seviye:
    kadıköyde de var bir kaç grup facebook sayfasındada var grupları. pek aralarına almıyorlar hepsi tek tip formalarından bisikletlerine kadar aynı :) sahilde görüyorum bazen.
     

İlginizi Çekebilir

upload_2017-2-6_15-27-44.png
Bugüne kadar üzerinde hiç durmadığım bir konudan bahsedeceğim: Antrenman yoğunluğu dağılım modelleri (ingilizce kısaltması TID, yani Training Intensity Distribution). TID nedir, ne işe yarar...
STRAVA AKŞAM.jpg
Merhaba, Şu an aktif olarak kullandığım garmin 520 model bir bisiklet bilgisayarım var. Otomatik olarak stravaya kayıt atıyor. Hız yükseklik vs 3 aşağı 5 yukarı aynı. Lakin yakılan kaloride baya...
upload_2016-12-15_15-4-44.png
Hatırlarsınız, geçen yılın Aralık ayında Recovery nabızdan bahsetmiştim (*). Kısaca hatırlamak gerekirse; bir intervalin sonunda pedala basmayı bıraktığımızda nabzımızın ne kadar hızlı düştüğüyle...