Triban 500 ve hayaller...

Konu, 'Arşiv' kısmında kaiserhose tarafından paylaşıldı.

  1. kaiserhose

    kaiserhose Yeni Üye

    Yaş:
    36
    Kayıt:
    6 Haziran 2016
    Mesajlar:
    1
    Beğeniler:
    0
    Şehir:
    Mersin
    Adı:
    Çağlar Hişmi
    Bisiklet:
    b'Twin
    Merhabalar arkadaşlar;
    Sözlerime başlamadan önce herkese güvenli sürüşler ve kazasız belasız günler dilerim.
    Şimdi arkadaşlar, 2 yıl önce kalça ameliyatı oldum. Kemik erimesi tespit edilmişti.
    Sol femur kemiğinden ve sağ femur başından bir parça alındı.
    Yürüyüşüm ve dengem bozuldu.
    Spor salonlarında güçlendirmeye çalışsam da yok arkadaş.
    Olmadı, yapamadım. Düşmanıma vermesin inanın.

    Kesilen ameliyat yerlerini güçlendirmek için yol bisikleti almaya karar vermiştim.
    Tribanlar, Meridalar, Salcanolar, Kronlar derken fiyat/kalite hesabıyla en son BTwin Triban 500 yakın geldi ve onu aldım. Ancak soracağım o kadar çok şey var ki nerden başlasam bilemiyorum.
    Sizin de zamanınız olursa cevaplarsanız sevinirim.

    1-Öncelikle ekipmanları öncelik sırasına göre sıralarsanız hangisini en başta almak gerekir?
    Kask, Reflektör, Eldiven, Hız ölçer, matara, korna veya aklınıza gelen başka ne varsa?
    Ekipman alabileceğim bir site var mıdır acaba?

    2-İlk gün 3 km yapabildim. (HİÇ GÜLMEYİN İNDİĞİMDE DİLİM DIŞARDAYDI.) bütün akşam uyumuşum.
    E haliyle ameliyattan sonra hep sırtüstü yatmaktan hamlamışım.
    Antrenman önerileriniz varsa alabilirim. Nasıl başlamalıyız? Yorulmamak için nelere dikkat etmek lazımdır?

    3-Yanımızda neler bulundurmalıyız? Sele kalçamı ağrıtmasın diye ne yapabilirim?

    4-Bu forumda bana yardımcı olabilecek linkler (beğendiklerinizden) paylaşabilir misiniz?

    Şimdiden teşekkür ediyorum hepinize. Aranızda olmak çok güzel.
     

    Ekli Dosyalar:

  2. Kaan.Özçelik

    Kaan.Özçelik Forum Bağımlısı

    Yaş:
    46
    Kayıt:
    5 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    618
    Beğeniler:
    1.565
    Şehir:
    İstanbul
    Bisiklet:
    b'Twin
    Seviye:
    1- KASK, matara, eldiven. Gerisi tamamen seçimlik bence. Evden 10Km'den fazla uzaklaşıyorsanız mutlaka iç lastik ve pompa öneririm.

    2- Zamanla (bence beklediğinizden daha hızlı) gelişecektir. Başlangıçta olabildiğince düz yollarda pedallamanızı öneririm, yokuşlar sonra :) En önemlisi doğru vitesi kullanmak. Ayağınız boşa basacak kadar küçük ya da zorlanacak kadar büyük vites kullanmayın.

    3- Günlük olarak taşıyacaklarınız: Mutlaka su, mümkünse basit gıda (çerez vs), yukarıdaki önerime göre iç lastik ve pompa. Tabii cüzdan, telefon vs saymıyorum :) Seleye zamanla alışırsınız, mümkünde pedli bir tayt alın. Ben üstüne bir de şort giyiyorum ;)

    4- Bence kendiniz araştırın, çok keyifli...
     
    mhd, Berk Karaca ve kaiserhose bunu beğendi.
  3. ElcaSeJawS

    ElcaSeJawS Forum Bağımlısı

    Yaş:
    31
    Kayıt:
    7 Nisan 2015
    Mesajlar:
    704
    Beğeniler:
    645
    Şehir:
    istanbul
    Adı:
    fatih
    Bisiklet:
    Cannondale
    Seviye:
    @kaiserhose bike fit yaptirabilirsin biraz parana kıyıp sonra cok rahat edersin.
     

İlginizi Çekebilir

drink-up.jpg
Merhabalar, Bicyling.com'un güzel bir makalesini paylaşıyorum :) Alıntı yapılan metin; 8 Quick Recovery Tricks to Get You Back on the Bike Bisiklet üzerine tekrar çıkmanızı hızlandıracak 8 püf...
upload_2015-11-18_17-9-12.png
Canyon Strava'daki son 30 aktiviteni inceleyip, sınırlarını zorladığın bir aktiviteyi bulup, ödülü 'Canyon Exceed CF SLX' olan bir yarışmaya da dahil ediyor. Strava kullananlar, beklemeye gerek...
big_thumb_c3936ab43c2176907a7937179084c0ef.jpg
Yoğunluğum sebebiyle uzun süredir paylaşım yapamıyorum, paylaşabileceğim pek çok makale birikti :) Yazın daha fazla paylaşım yapabileceğim ;) Kısa bir antrenman paylaşımıyla kaldığımız yerden...