Trainer karşısında vantilatör kullanımı

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında Emrah Özşahin tarafından paylaşıldı.

  1. Emrah Özşahin

    Emrah Özşahin Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    26 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    753
    Beğeniler:
    1.482
    Şehir:
    Kocaeli
    Bisiklet:
    Bianchi
    Seviye:
    bugün fransa bisiklet turunda bazı bisikletçilerin trainer kullandıkları sırada karşılarında vantilatör olduğunu gördüm. Bu neyi sağlıyor. Hasta etmez mi bu şekilde. Yoksa dışarıda sürme hissiyatı vermesi için mi kullanıyorlar. Ya da başka bir sebebi mi var.
     
  2. N.ÖZKAN

    N.ÖZKAN Aktif Üye

    Kayıt:
    13 Aralık 2012
    Mesajlar:
    134
    Beğeniler:
    158
    Şehir:
    İstanbul
    Bisiklet:
    Salcano
    Seviye:
    Bu kış ilk defa trainer kullanma fırsatım oldu. Kendi tecrübeme göre 8-10 dakika sonra trainerda, adeta hamama girmiş gibi vücudunuzdan ter akmaya başlıyor ve yanıyor insan resmen. Açık havada bisiklet kullanmaya benzemiyor. Bisikletçiler ısınırken dikkat ettiyseniz kafalarından sürekli ter damlıyor:)
     
    aknorl bunu beğendi.
  3. aknorl

    aknorl Kıdemli Üye

    Kayıt:
    10 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    374
    Beğeniler:
    930
    Şehir:
    ankara
    Adı:
    akın oral
    Bisiklet:
    Giant
    Seviye:
    Trainer bende balkonda duruyor , güneş altında, vantilatör fikri süpermiş ve ulan nası gelmedi aklıma. Motoru soğutur, bir nevi hava soğutma.
     
    amoush00 bunu beğendi.
  4. Bahadır S.

    Bahadır S. Kıdemli Üye

    Kayıt:
    5 Mart 2015
    Mesajlar:
    375
    Beğeniler:
    675
    Şehir:
    Ankara
    Adı:
    Bahadır S.
    Bisiklet:
    Canyon
    Seviye:
    Vantilatör olmadan trainer imkansız gibi birşey. Evin içerisinde kapı cam dahi açsanız 10 dk olmadan kan ter içerisinde kalırsınız.
    Vantilatör etkisini karşıdan gelen rüzgar gibi düşünebilirsiniz, hasta etmez. Bünyeye göre de değişebilir tabi.
     
  5. #5
    Emrah Özşahin

    Emrah Özşahin Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    26 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    753
    Beğeniler:
    1.482
    Şehir:
    Kocaeli
    Bisiklet:
    Bianchi
    Seviye:
    Ben 15 kg verdim vantilatorsuz :) yine kilo verme amacli kullanacagim. Bir deneyelim ama vantilatorlu sekilde. Eminim daha zevkli olacaktir.
     
  6. Bahadır Gürel

    Bahadır Gürel Onursal Üye

    Yaş:
    49
    Kayıt:
    7 Haziran 2011
    Mesajlar:
    2.085
    Beğeniler:
    8.182
    Şehir:
    Maltepe/İstanbul
    Adı:
    Bahadır Gürel
    Bisiklet:
    Geotech
    Seviye:
    Trainerda antrenmanın dışarıdaki antrenmandan bir farkı var. Performansınızı arttırmak istediğinizde nabzınızdan önce vücut ısısı yükseliyor ve vücudun direncini kırıyor, yani nabzınız zorlandığı için değil enerjiyi verimsiz harcadığınız için istediğiniz noktaya gelemiyorsunuz. Bu nedenle trainer başında dışarıdaki üst nabızlara çıkılamıyor. Olayın özü şu: aşırı sıcaklarda veya çok soğuk havalarda bisiklet sürerseniz vücudunuz enerjinizin bir kısmını iç ısıyı dengede tutmak için harcıyor, bisiklet sürmeye enerjiniz kalmıyor.
     
    homosapien ve Emrah Özşahin bunu beğendi.
  7. iksis

    iksis Kıdemli Üye

    Kayıt:
    12 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    200
    Beğeniler:
    209
    Şehir:
    Gemerek
    Adı:
    ihsan
    Bisiklet:
    Canyon
    Seviye:
    Ev de trainer üzerinde iken 10 dk sonra vücut ısındıktan sonra aşırı bir terleme oluyor. Dışarıda hava akımı bunu engelliyor evde de sanırım Vantilatör kesinlikle kullanmak zorundayız. Bir şöyle bakayım dedim ama istediğim gibi birşey yok.

    Benim pedal çevirme gücümle orantılı olarak hızı artacak bir vantilatör önerisi olan varmı? yada en azından böyle birşey varmı piyasada yada bunu imal edecek bi arkadaş varmı?
     
  8. 07yusuf

    07yusuf Kıdemli Üye

    Kayıt:
    1 Ağustos 2017
    Mesajlar:
    358
    Beğeniler:
    657
    Şehir:
    Mersin
    Adı:
    Yusuf
    Bisiklet:
    b'Twin
    Seviye:
    böyle bir şey var mı bilmiyorum ama yoksa bile özel olarak imal edilir herhalde... kullanılmayan aynakol çarklarından birine veya rubleye başka bir zincir ekleyip, o eklenen zinciri de vantilatörü çevirmek için kullanabiliriz bence :cool::komik:
    çok zihnisinir bir iş gibi görünse de dışarıda hızlandıkça artan rüzgar benzeri bir hava oluşturabilir.
     
  9. iksis

    iksis Kıdemli Üye

    Kayıt:
    12 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    200
    Beğeniler:
    209
    Şehir:
    Gemerek
    Adı:
    ihsan
    Bisiklet:
    Canyon
    Seviye:
    @07yusuf Bende trainer var ve bunda arka tekere denk gelen ve benim gücüm ile çevrilen bir silindir var belki buradan eski traktör arkası patozlar gibi yada motorda ki kayışlar gibi bir kayış takılarak bir rüzgar elde edilebilir buda serinlememizi sağlayabilir.


    Ahhh ne güzel olurdu :D Buradan ARGE ci arkadaşlara sesleniyorum bunu yapın ilk ben alacağım :D
     
    07yusuf bunu beğendi.
  10. anzolot

    anzolot Kıdemli Üye

    Yaş:
    41
    Kayıt:
    24 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    281
    Beğeniler:
    610
    Şehir:
    istanbul
    Adı:
    murat yücedemir
    Bisiklet:
    Specialized
    Seviye:
    Dışarıda hava akımı terlemenizi önlüyormu yoksa güneşin ve havanın etksiyle daha çabuk mu kuruyor? Bence dışarıda gerek hava akımı gerek güneşin etkisiyle ter daha hızlı kuruyor, dikkat ederseniz tükettiğiniz suya nazaran neredeyse hiç idrara çıkmıyorsunuzdur ve formanızda da kuruyan terden dolayı beyaz beyaz tuz izlerini görürsünüz..
     
  11. 07yusuf

    07yusuf Kıdemli Üye

    Kayıt:
    1 Ağustos 2017
    Mesajlar:
    358
    Beğeniler:
    657
    Şehir:
    Mersin
    Adı:
    Yusuf
    Bisiklet:
    b'Twin
    Seviye:
    Aynen öyle... 4 litre su içip de yarım litre anca işediğimi bilirim. tabi güneş altında 6-7 saatlik sürüşten bahsediyorum.
    ter ve buharlaşma ile hepsi uçup gidiyor vücuttan... ve siyah şortum tuzdan bembeyaz oluyor.

    normal zamanda yani evde otururken, içtiğim su ile çıkardığım idrar miktarı neredeyse aynı.
     
  12. Saikou

    Saikou Kıdemli Üye

    Yaş:
    38
    Kayıt:
    20 Mart 2015
    Mesajlar:
    389
    Beğeniler:
    332
    Şehir:
    Ankara
    Adı:
    Ali B
    Bisiklet:
    Scott
    Seviye:
    Vantilatör kullananlar nasıl bir fan kullanıyorlar? Ne kadar güçlü bir fan almak gerekli?
     
  13. anzolot

    anzolot Kıdemli Üye

    Yaş:
    41
    Kayıt:
    24 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    281
    Beğeniler:
    610
    Şehir:
    istanbul
    Adı:
    murat yücedemir
    Bisiklet:
    Specialized
    Seviye:
    Fan için abartmaya gerek olduğunu sanmıyorum, illa fanla serinleme düşünülüyorsa basit bir vantilatör iş görür hatta tahminimce gidona takabileceğiniz ufak bir 12 voltluk fan da iş görür. Amaa vantilatör normal adamı bile yamultmaya yetiyor ki trainer karşısında direk çarpan rüzgar adamın ciğerini böbreğini eline verir.
    Bırakın terleyin ter iyidir toksinler gider. Traineri bir tv karşısına kurup güzel bir film yada program izlerken arada havluyla terinizi kurutur yavaştanda soda bir de suluğunuza karıştırdığınız küçük parça karbonat ile alkali olmuş su gayet iyi gider
     
    Yusuf !!WOW!! ve Mustafa Zeybek bunu beğendi.
  14. efeozata

    efeozata Aktif Üye

    Kayıt:
    19 Şubat 2017
    Mesajlar:
    176
    Beğeniler:
    283
    Şehir:
    Sakarya
    Adı:
    Efe
    Seviye:
    çok zorlaştırdın işi :D

    trainer zaten hızı ölçüyor. vantilatöre elektronik bir bağlantıyla hızı gönderir ve bunun için üretilmiş olan vantilatör ona göre rüzgarı arttırır. :harika:

    bana kalırsa vantilatör kullanmak çok mantıklı, ancak hıza göre arttırmak saçma. yolda zaten sürekli yön değiştiriyoruz. biz düz gitsek bile rüzgarın yönü değişiyor. mesela arkadan estiği zaman önden yediğimiz rüzgar azalıyor. yani hızımızla paralel bir rüzgar artımı olmuyor. bari güneşi de simülasyona alın bir tane de ufo soba yakın uzaktan yaksın :koptum:

    kısacası açın vantilatörü çalışın, bu kadar detay kasmayın :D
     
    Cyclinq, 07yusuf ve anzolot bunu beğendi.
  15. kapluj

    kapluj Kıdemli Üye

    Yaş:
    21
    Kayıt:
    25 Haziran 2017
    Mesajlar:
    276
    Beğeniler:
    205
    Şehir:
    Ankara
    Adı:
    Yusuf Mucur
    Bisiklet:
    b'Twin
    Seviye:
    trainer kullanırken buz yeleği de kullanıyorlar bir de burunlarına pamuk tıkıyorlar, buz yeleğini denedim cidden vücudu soğuk tutmak performansı en az su içmek kadar etkiliyor ama pamuk tıkadığımda artı bir şey hissetmedim, mentol döküp denedim yine de açık bir burun dışında bir şey hissetmedim, neden yapıyorlar bunu?
     
    kobalamin bunu beğendi.

İlginizi Çekebilir

IMG_20150520_232010.jpg
Merhaba dostlar hemen her bisiklet süren selenin sert ve rahatsızlığından şikayet etmiştir ve çoğu kişi de belki utangaçlıktan belki rahat hissetmediğinden ya da maddi olarak pahalı olmasından...
upload_2015-6-7_11-47-20.png
Bugüne kadar rüzgarın yönünü ve şiddetini, bisikletin başına geçip de sürmeye başlayınca farkediyordum. Strava'ya yeni eklenen StravistiX bu konuda iyi bir bilgi sağlıyor. Önümüzdeki bir hafta...
20150320_122950-1.jpg
Arkadaşlar bisikletten düştüm köprücük kemiğimi kırdım ..köprücük kemiğini kıran arkadaşlara sorum olucak..özel hastaneye gidiyorum kaynamaz diyor doktor devlete gidiyorum kaynar diyor ben...