Trainer antrelmanı

Konu, 'Bisiklet Seçimi' kısmında ercan_B tarafından paylaşıldı.

  1. ercan_B

    ercan_B Yeni Üye

    Yaş:
    29
    Kayıt:
    18 Haziran 2015
    Mesajlar:
    6
    Beğeniler:
    0
    Şehir:
    istanbul
    Adı:
    ercan
    Bisiklet:
    Sedona
    Sadece nabız saatim var trainerde performans arttırma amaclı nasıl pragram uygulayabilirim
     
  2. Barış TURAN

    Barış TURAN Onursal Üye

    Yaş:
    37
    Kayıt:
    28 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    3.027
    Beğeniler:
    2.522
    Şehir:
    Bursa
    Bisiklet:
    Kron
    Seviye:

İlginizi Çekebilir

squat-nedir_646x340.jpg
Bir sabaha karşı makalesinde daha birlikteyiz :D Adeta ince işçilikle yontulmuş bir kuadriseps kası, çoğumuzun hayalidir... Fakat bunu ya profesyonel sporcularda, ya da gerçekten fit durumdaki...
63119070124aac83_ESCHELON.jpg
Hazır bu konuya parmak basmış bir GCN videosuna denk gelmişken, forumda da tartışalım istedim :D [MEDIA] GCN, bisikleti hobiden öteye geçirmek isteyen herkesin mutlaka öğrenmesi gereken yakın...
upload_2016-10-25_19-34-27.png
Daha önce açtığım konularda periyodizasyon ve antrenman planlamadan bahsetmiştim. Aynı şeyleri tekrar etmemek için açtığım konuların bağlantılarını verip, konuda anlattıklarımdan kısaca özet...