Sultanbeylİ Kartal

Konu, 'İstanbul Anadolu' kısmında ÖMER KAYA tarafından paylaşıldı.

  1. ÖMER KAYA

    ÖMER KAYA Üye

    Kayıt:
    8 Eylül 2009
    Mesajlar:
    91
    Beğeniler:
    19
    Şehir:
    İST SULTANBEYLİ
    Seviye:
    arkadaşlar mahellden arkadaşımla yapmış oldum yolda istikamet sultanbeyliden kartal oldu qidişimiz çok süper ğeçti ama sahille inince orada yorulup tekrar yolla koyulunca baya zorladık yorucu oldu ama bir okdarda zevkliydi....
     

İlginizi Çekebilir

fatguysuffers.jpg
Sürüşlerimizdeki ortalama hız, ne durumda olduğumuzun iyi göstergelerinden biridir. Yol bisikletine ilk geçtiğimdeki ortalama hız hedefim 25 km/h olurdu hatırlıyorum :) Zamanla daha da yükseldi....
upload_2016-10-20_14-33-11.png
VO2max, ciğerlerimize aldığımız oksijenin ne kadarının yakıt üretiminde kullanıldığını gösteren bir üst sınır. Esasen aerobik kondüsyonla ilgili bir konu. Aerobik kondüsyon ise, birkaç dakikadan...
upload_2016-10-25_19-42-19.png
Daha önce açtığım konularda periyodizasyon ve antrenman planlamadan bahsetmiştim. Aynı şeyleri tekrar etmemek için açtığım konuların bağlantılarını verip, konuda anlattıklarımdan kısaca özet...