stres kırıgı

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında lord tarafından paylaşıldı.

  1. lord

    lord Üye

    Kayıt:
    30 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    90
    Beğeniler:
    23
    Şehir:
    istanbul
    Seviye:
    arkadaslar mrb cok agir kosu antrenmanllari yapıyorum.
    Bacagımda stres kırıgı var.acaba bunu gecirmek icin ne yapabilirim.
    doktorlar dinlen diorlar ama dinlenmek bna gore degil.VARSA Bİ BİLDİGİNİZ LUTFEN PAYLASIN.
     
  2. d.berkay

    d.berkay Onursal Üye

    Kayıt:
    2 Ekim 2006
    Mesajlar:
    3.886
    Beğeniler:
    3.207
    Şehir:
    Ankara
    Adı:
    Demir Berkay
    Bisiklet:
    Marin
    Seviye:
    Geçmiş olsun..
    Stres kırığı tam olarak ne oluyor acaba biraz bilgi verebilir misiniz?
     
  3. Fırat Dizman

    Fırat Dizman Onursal Üye

    Kayıt:
    13 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.025
    Beğeniler:
    1.044
    Şehir:
    BABAESKİ
    Bisiklet:
    Cube
    Seviye:
    çok ağır antrenmandan kastın nedir. ?
     
  4. Fırat Dizman

    Fırat Dizman Onursal Üye

    Kayıt:
    13 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.025
    Beğeniler:
    1.044
    Şehir:
    BABAESKİ
    Bisiklet:
    Cube
    Seviye:
    birde netür zeminde antrenman yapıyorsun
     
  5. Mithrelios

    Mithrelios Kıdemli Üye

    Kayıt:
    6 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    327
    Beğeniler:
    193
    Şehir:
    Ankara
    Seviye:
    kemiklere daha az yüklenen, yüzme, bisiklet gibi sporlara geçebilirsin sanıyorum. fakat eğer doktorun spor hekimi ise dediğini mutlaka dinle değilse de bir spor hekimine görün acilen derim. sağlik konusunda forumlardan surdan buradan tavsiye almak dogru olmaz.
     
    Mesut Girgiç ve Deniz bunu beğendi.
  6. Deniz

    Deniz Üyeliği iptal edildi.

    Kayıt:
    18 Nisan 2007
    Mesajlar:
    2.352
    Beğeniler:
    3.753
    Şehir:
    Fahrettin Altay, İzmir
    Bisiklet:
    Cannondale
    Seviye:
    Şu durumda bisiklet bile ağır gelebilir, dinlenmekten başka hiçbir çaresi yok diye biliyorum. Benim de başıma gelmişti ve bir türlü geçmemişti. Sürekli ağrıyordu, kesinlikle koşamıyordum. Uzun süre geçmedi, ta ki ağır bir grip olup uzun süre yatıncaya kadar. Emin ol ki dinlenmeden geçmeyecek, geçtiğini hissetsen bile çok yavaş yükleme yap bacaklarına. En ufak bir ağrı bile hissedersen dinlen bir süre daha. Tabi Mithrelios'un da dediği gibi, böyle 3-5 yazıya bakarak tavsiye alınmaz. Doktorun en doğrusunu söyleyecektir. Ama sen mümkün olduğu kadar dinlenmene bak. Geçmiş olsun...
     
  7. kocak04

    kocak04 Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    5 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    422
    Beğeniler:
    258
    Şehir:
    Manisa
    Bisiklet:
    Sedona
    Seviye:
    Genelde futbolcularda görünür.Osteitis pubis, stres kırığı bunlar lanet sakatlıklardır.Ne zaman geçeceği pek belli olmaz.Ben pubis illetini bir buçuk yıl çektim.Allah düşmanımın başına vermesin.Bence doktorunun tavsiyesini dinle ve dinlen.Dinlenmek her sakatlıkta tedaviyi hızlandırır.
     
  8. #8
    lord

    lord Üye

    Kayıt:
    30 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    90
    Beğeniler:
    23
    Şehir:
    istanbul
    Seviye:
    arkadaslar yorumlar icin saolun.kostugum zeminler sabah ormanda interval antrenman aksam pistte km doldurmak amacli kosuyorum.bu arada baska bir sporla ilgilenmem soz konuusu deil kosmak benim işim oldu artık.dinlenme olunca toparlanmak zor oluyor.ALLAH KİMSEYE SAKATLIK VERMESİN.
     
  9. #9
    lord

    lord Üye

    Kayıt:
    30 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    90
    Beğeniler:
    23
    Şehir:
    istanbul
    Seviye:
    COK AGİR ANTRENMANdan kastım
    Maraton ANTRENMANİ
    bayagı siddetli.
     
  10. #10
    lord

    lord Üye

    Kayıt:
    30 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    90
    Beğeniler:
    23
    Şehir:
    istanbul
    Seviye:
    stres kirigi tam olarak kemik icerisinde iltihaplanma diye bilinir.tedevisi kocakari tavsiyesi olarak bilinir.yada yatmak.genelde atletizm le ugrasanlarda olur.ciritcilerde bile olduguna tanik oldum.
     
  11. mahmut aslan

    mahmut aslan Aktif Üye

    Kayıt:
    8 Mart 2009
    Mesajlar:
    108
    Beğeniler:
    105
    Şehir:
    istanbul-avcılar
    Seviye:
    spor doktoruna giderseniz size spora uzunca bi süre ara vermenizi söyleyecektir. spor yapan ve irili ufaklı rahatsızlıklardan spor doktoruna giden arkadaşlarıma hep aynı şeyi söylediler. tesadüftür belki :D

    bişey olunca strestendir diyolar onun gibi.


    haftada 100 km nin altına inmiyosunuzdur kesin. ağır antreman bu olsa gerek. ama sakatlanma ihtimalinide düşünmek gerek.

    geçmiş olsun
     
  12. tayfur

    tayfur Onursal Üye

    Kayıt:
    22 Mayıs 2005
    Mesajlar:
    1.635
    Beğeniler:
    1.052
    Şehir:
    İstanbul
    Seviye:
    Stres kırığıyla iltihabın alakası yoktur. Tedavisi dinlenmek ve bir fizik tedavi doktoruna başvurmaktır.
     
  13. Deniz

    Deniz Üyeliği iptal edildi.

    Kayıt:
    18 Nisan 2007
    Mesajlar:
    2.352
    Beğeniler:
    3.753
    Şehir:
    Fahrettin Altay, İzmir
    Bisiklet:
    Cannondale
    Seviye:
    Kesinlikle ilgisi yok, doğru söylüyorsunuz. Kemik üzerindeki mikro denilecek kadar küçük, kırık veya çatlaklara deniliyor stres kırığı. İltihapla ilgili bir durum ise başka bir sakatlık ya da rahatsızlık olmalı. Umarım sakatlığın adını koyarken bir doktora başvurmuşsunuzdur. Tekrar geçmiş olsun...