SS ile ilgili acil yardım

Konu, 'Street & DJ' kısmında sadun çosgun tarafından paylaşıldı.

  1. sadun çosgun

    sadun çosgun Yeni Üye

    Kayıt:
    28 Haziran 2010
    Mesajlar:
    22
    Beğeniler:
    1
    Şehir:
    istanbul
    Seviye:
    SS sistem içi en uygun ön ve arka dişli sayılarıyla ilgili yardıma ihtiyacım. Yardımınız için imdiden teşekkürler
     
  2. gurkankas

    gurkankas Onursal Üye

    Kayıt:
    20 Mart 2007
    Mesajlar:
    2.655
    Beğeniler:
    1.403
    Şehir:
    Balıkesir/Merkez
    Seviye:
    en kolay yapabileceğin kombinasyon 32-16dır. onun dışında 20-10, 22-11 , 24-12 gibi kombinasyonlarda 32-16nın sertliğindedir, mtb için ideal aktarım oranı 2dir. yani ön dişli sayısı arka dişli sayısına bölündüğünde verdiği sonuç 2 olmalı.

    32/16=2 gibi ...
     
    HoPe ve Hasan Mert bunu beğendi.

İlginizi Çekebilir

upload_2016-10-3_17-1-4.png
Sonbahardayız ve önümüz kış. Bisiklette gelişmek adına bu dönemde ne tür çalışmalar yapabiliriz? Birçok konu var ama bana göre en önemlisi aerobik dayanıklılığa yatırım yapmak. Bu antrenmanları...
upload_2016-10-25_19-34-27.png
Daha önce açtığım konularda periyodizasyon ve antrenman planlamadan bahsetmiştim. Aynı şeyleri tekrar etmemek için açtığım konuların bağlantılarını verip, konuda anlattıklarımdan kısaca özet...
upload_2017-2-6_11-22-43.png
Bugüne kadar üzerinde hiç durmadığım bir konudan bahsedeceğim: Antrenman yoğunluğu dağılım modelleri (ingilizce kısaltması TID, yani Training Intensity Distribution). TID nedir, ne işe yarar...