Sporcu kitapları

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında Bahadır ATILGAN tarafından paylaşıldı.

  1. Bahadır ATILGAN

    Bahadır ATILGAN Kıdemli Üye

    Kayıt:
    18 Eylül 2009
    Mesajlar:
    386
    Beğeniler:
    606
    Şehir:
    İstanbul
    Seviye:
    Merhabalar,
    Bisiklet ile sağlam bir egzersiz yapıyoruz.
    Mesela bisiklet üzerinde geçen zaman içerisinde vücutta neler oluyor?
    Bisikletten indin, dinleniyorsun, nasıl oluyor? Gelişme nasıl olur?
    Gelişmek isterken, var olan kaslarınızı kaybetme riskiniz ne kadar?
    Bunlar ile ilgili bilginiz var mı ?
    Bunların tümünü, okuyarak öğrenin, tavsiye ederim.

    Benim size tavsiye edebileceğim ilk kitap

    "Mutluluğa doğru gıda-spor ve sağlık" Dr. Uğur Göğüş

    Sağlıcakla kalın.
     
    çirkin bunu beğendi.
  2. Murat Çiftci

    Murat Çiftci Kıdemli Üye

    Kayıt:
    6 Şubat 2008
    Mesajlar:
    373
    Beğeniler:
    250
    Şehir:
    çanakkale
    Seviye:
    Bende,antrenman konusunda oldukça kapsamlı bir kitap olan "Antrenman Teorisi" adlı eseri tavsiye ederim.
     
    Bahadır ATILGAN ve çirkin bunu beğendi.
  3. #3
    Bahadır ATILGAN

    Bahadır ATILGAN Kıdemli Üye

    Kayıt:
    18 Eylül 2009
    Mesajlar:
    386
    Beğeniler:
    606
    Şehir:
    İstanbul
    Seviye:
    Merhaba,
    Bu "Antreman teorisi" adlı kitabın, başlıklarına baktım. Oldukça iyi görülüyor.
    Hemen sipariş verdim "14 TL". Okuyunca, kimbilir neler öğreneceğiz.

    Kalın sağlıcakla
     
  4. Murat Çiftci

    Murat Çiftci Kıdemli Üye

    Kayıt:
    6 Şubat 2008
    Mesajlar:
    373
    Beğeniler:
    250
    Şehir:
    çanakkale
    Seviye:
    Çok doğru bir seçim yapmışsınız.
    Sporla ilgilenen herkesin rafında bulundurması gereken bir kitap.İnanılmaz faydalı bilgiler elde edeceksiniz.
    İyi akşamlar.
     

İlginizi Çekebilir

Drafting_Graph_1024x1024.png
Merhaba forumdaşlar :) Aslında başlığı "Drag nedir? Yenir mi?" yapmayı düşündüm ama bu bir Drag'a giriş konusu değil, Drag'ın ne olduğunu zaten bilenler için beyin yakan bilgiler içeren bir makale...
upload_2016-4-29_8-53-12.png
Antrenmanları kayıt altına alıp bir program çerçevesinde performansınızı takip ediyorsanız, web üzerinden online hizmet veren analiz sitelerini mutlaka duymuş olmalısınız. Örneğin TrainingPeaks...
IMG20160210221518.jpg
vee karşınızda ilk gıda incelemem. pek inceleme diyemem aslında. ürünümüz bu şirin görünümlü şey. şuan size boş gibi gözüküyor olabilir. çünkü boş. içindekileri ben yedim. tadı karışık meyvalı...