Melih Mete
Üye
- Kayıt
- 10 Kasım 2013
- Mesaj
- 10
- Tepki
- 0
- Şehir
- Ordu
Normalde kilo vermek icin 2 aydir spor salonuna gidiyordum. Kardiyo yapiyordum. 8 kilo verdim. Gidis gelis bisikletle birlikte toplam 3 saat harciyorum. Derslerim agirlastigi icin biraktim salonu. Sorum şu;
Salondaki kadar efor sarfettirecek ve kilo vermeye devam etmem icin kac saat kac km kacinci viteste kac kadans ile bisiklet surmem gerekir? Sabahlari bisiklet surmeyi tercih ediyorum. 6 gibi.
Eklersem daha yararli olur. Bianchi Speed 4000 kullaniyorum. Dag bisikleti kategorisinde ama lastikler o kadar da kalin degil. Boy 1,81. Kilo 100.
Salondaki kadar efor sarfettirecek ve kilo vermeye devam etmem icin kac saat kac km kacinci viteste kac kadans ile bisiklet surmem gerekir? Sabahlari bisiklet surmeyi tercih ediyorum. 6 gibi.
Eklersem daha yararli olur. Bianchi Speed 4000 kullaniyorum. Dag bisikleti kategorisinde ama lastikler o kadar da kalin degil. Boy 1,81. Kilo 100.