son 70 yılın en sıcak günlerinde işe bisikletle gidiş dönüş . .

Konu, Sağlık - Antrenman - Beslenme kategorisinde Tolga Gürgün tarafından 1 Temmuz 2007 tarihinde paylaşıldı.

  1. Tolga Gürgün

    Tolga Gürgün Bisikletkolik

    Kayıt:
    3 Aralık 2005
    Mesajlar:
    1.726
    Beğeniler:
    2.354
    Şehir:
    İstanbul
    Bisiklet:
    Pinarello
    Sevgili Forum Sakinleri ,

    Geçen hafta Pazartesi , Salı , Çarşamba günleri son 70 yılın en sıcak günleriydi.

    Uzmanların mümkünse mecbur değilseniz dışarıya dahi çıkmayın dedikleri gün ve hatta saatlerde bisikletle evden işe gidip gelmeyi sürdürdüm :))

    Sabahleyin 06:30 da evden ( Pendik/ İstanbul ) çıkış 07:30 da Tepeören Mevkii ( iş yeri ) ne varış . .Akşamüstü ise 17:30 da işten çıkış 18:15 de eve varış şeklinde . Çarşamba günü işten çıkışta hani biraz antrenmanımı uzatayım dedim , Formula 1 in ordan dolaşayım dedim .Yola birde yeni asfalt dökmüşler ! Anaaam , yandım yandım birde güneyden ( tam karşıdan ) rüzgar esmezmi !
    30 km yol gittim sanki Edirne ye gittim !

    Ogünün sabahı hadi neyse idare ettikte , akşamüstü dönerken eve vardığımda aynen bir Alev Topu na dönüşmüş idim :)) Direk soğuk suyun altına girdim . .Cosssss diye ses ve buharlar çıkmaya başladı tüm vücuttan !
    Tüm gece boyu düşük devirde klimayı çalıştırdım . .Şöyle soğuk soğuk 2 kiloya yakın çekirdekleriyle birlikte karpuz yedim . Ohhh ! !Vücut sabaha karşı anca soğumuştu . .

    Sizlerle niye paylaştım ? Ben yaptım siz yapmayın diyecek değilim . . Tüm bunlardan çıkarılacak sonuç ne kadar kendinize gücünüze ve dayanıklılığınıza güvensenizde böyle aşırı sıcaklarda antrenman yapmayın derim naçizane . . .

    Şu an Assos dayım ufak bir moteldeyiz . .1 - 2 gün kaçamak yaptık hanımla ! Buralar küfür küfür esiyor , tüm forum sakinlerine tavsiye ederim . .

    Saygı ve Sevgilerimle,
    Tolga Gürgün
     
  2. bisikletci

    bisikletci Bisikletkolik

    Kayıt:
    19 Eylül 2004
    Mesajlar:
    1.253
    Beğeniler:
    361
    Şehir:
    Abu Sari
    Gürgün ben de o sıcaklarda Karataş a kaçtım 3 gün boyunca.. Karataş Adana'nın bi ilçesi yanlız denize sıfır :) Fakat dün buraya bayağı bi yağmur yagdı sıcaklıklardan eser kalmadı. Şuan Adana gölgede o günlere nazaran cok iyi .. Ama güneşi hala yakıyor ..
     
  3. #3
    Tolga Gürgün

    Tolga Gürgün Bisikletkolik

    Kayıt:
    3 Aralık 2005
    Mesajlar:
    1.726
    Beğeniler:
    2.354
    Şehir:
    İstanbul
    Bisiklet:
    Pinarello

    Bisikletçi kardeşim bilirim Adana yı 2001 senesi kışında 5 ay kalmıştım ! !

    Her köşesinde kebab yemiştim , Mersin e de tantuni yemeğe giderdik ! Karataş ta tabii mevsim müsait olmadığından yüzememiştim :)

    Adana ya Selamlar !
     
  4. Fatih Buzgan Bisikletkolik

    Kayıt:
    10 Ekim 2004
    Mesajlar:
    2.579
    Beğeniler:
    3.094
    Şehir:
    İzmir
    Abi helal olsun, geçmiş olsun :)
    Turunun sonunda bol karpuz yemen iyi olmuş, uzun veya sıcak günlerdeki binişlerin sonunda dinlenirken serin yiyecekler, mümkün oldukça sulu meyveler, serin sıvı alımı bir an önce ısınmış olan vücudu serinletecektir, baygınlık hissini geçirecektir.
    Şimdi de iyi yerdeymişsin :) Bütün yıl çalışmanın ve zorlu binişlerin mükafatı olmalı :) Lüleburgaz da yanıyor ama ben sorumlusu olduğum internet cafeye vantilatör ayarladım, hem odadan cafeden dışarı, hem de güneşe çıkmıyorum :)
    Görüşmek üzere.
     
  5. #5
    Tolga Gürgün

    Tolga Gürgün Bisikletkolik

    Kayıt:
    3 Aralık 2005
    Mesajlar:
    1.726
    Beğeniler:
    2.354
    Şehir:
    İstanbul
    Bisiklet:
    Pinarello
    Fatih cim Süpersin !

    Yedin , yedin askerliği şafak 87 mi :))

    İnşallah kazasız belasız bitir şu askerliğide seni tekrar pistlerde görelim . .

    Yorumlar için Teşekkürler . . Dediğin gibi kendimizi biraz mükafatlandıralım dedik !

    Sevgiler,
    Tolga Gürgün
     
  6. nuhcan Bisikletkolik

    Kayıt:
    2 Nisan 2007
    Mesajlar:
    2.191
    Beğeniler:
    794
    Şehir:
    istanbul / kadıköy
    Adı:
    nuh can
    Ben de o gün özellikle işe gittim...
    Hemen hemen sizinle aynı saatlerdi...

    Akşam dönerken sıcak rüzgarın yüzümü yaktığını hissettim...
     

İlginizi Çekebilir

soğuk.png
Bu tabloya biraz tesadüfen rastladım ama çok işe yarar bir tablo olabileceğini düşündüm :naslyany: [ATTACH] http://www.davis-tr.com/Downloads/Rzgr_Sgt_Tablosu.pdf Bisiklet üzerinde benim ilk...
IMG-20170409-WA0021.jpg
Herkese merhaba ben Necmettin Ünlü. İzmir'de yaşıyorum ve üniversite ögrencisiyim. 21 yaşındayım. Her şey 19 yaşında 133 kiloya kadar çıkmamla başladı.Boyum 1.9m idi ama yine de kilo oldukça belli...
squat-nedir_646x340.jpg
Bir sabaha karşı makalesinde daha birlikteyiz :D Adeta ince işçilikle yontulmuş bir kuadriseps kası, çoğumuzun hayalidir... Fakat bunu ya profesyonel sporcularda, ya da gerçekten fit durumdaki...