Solgar Vm 2000 - Vm 75

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında emre akıncı tarafından paylaşıldı.

  1. emre akıncı

    emre akıncı Üye

    Kayıt:
    19 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    53
    Beğeniler:
    18
    Şehir:
    ANKARA
    Seviye:
    Arkadaşlar aşırı yoğun idmanlarımdan dolayı bitkinliğim hayli belirmeye başladı.
    Solgarın ürünlerinden olan vm 2000 mi yoksa vm 75 mi daha uygun olur.
     
  2. Niyazi ALTUN

    Niyazi ALTUN Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    4 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    646
    Beğeniler:
    486
    Bisiklet:
    Trek
    Seviye:
    Bu ürünleri kullanmanı tavsiye etmem kardeşim.Bunun yerine doğal fındık,badem,taza sıkılmış meyve suyu,ceviz,bal ve taze meyve sebze yemeni öneririm.Tamamen naturel bir beslenme.:in:
     
  3. Hakan Yazman

    Hakan Yazman Onursal Üye

    Kayıt:
    31 Ekim 2004
    Mesajlar:
    4.046
    Beğeniler:
    5.757
    Şehir:
    Alanya/İstanbul
    Seviye:
    Bunların içeriğini bilmediğimden bir yorum yapamıyorum, ancak gördüğüm en başarılı ve en komplike multivitaminlerden olan GNC Megamen i önerebilirim ancak onda da bir süredir stok sorunu yaşanıyor, piyasaya gelmiyor.
    Onun dışında günde 1000-2000 mgr C vitamini (Gnc buffered) ve iyi dinlenme iyi beslenme sorununuzu çözebilecektir diye düşünüyorum.
     

İlginizi Çekebilir

upload_2017-7-17_11-24-32.png
Bisiklet sürüş kaydını Strava'ya, TrainingPeaks'e veya başka bir aktivite takip sitesine yüklediğimizde, özet bilgi ekranında kJ cinsinden bir değer görürüz. Kilojul biriminden gösterilen bu...
forearms-on-bars.jpg
Sürüşlerimizdeki ortalama hız, ne durumda olduğumuzun iyi göstergelerinden biridir. Yol bisikletine ilk geçtiğimdeki ortalama hız hedefim 25 km/h olurdu hatırlıyorum :) Zamanla daha da yükseldi....
upload_2016-10-20_14-13-9.png
VO2max, ciğerlerimize aldığımız oksijenin ne kadarının yakıt üretiminde kullanıldığını gösteren bir üst sınır. Esasen aerobik kondüsyonla ilgili bir konu. Aerobik kondüsyon ise, birkaç dakikadan...