Sırt ağrısı ve soğuk

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında Asilzade tarafından paylaşıldı.

  1. Asilzade

    Asilzade Rüzgarı Hisset

    Yaş:
    26
    Kayıt:
    29 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    245
    Beğeniler:
    198
    Şehir:
    İstanbul
    Adı:
    Berkant
    Bisiklet:
    Ümit
    Seviye:
    Son gunlerde iki kurek kemigimin ortasi, omurga kismi agrimaya basladi. Ve bu sorun gunluk yasantimi epeyce etkiler oldu. Havalarinda sogumasiyla bisiklete ara vermememden kaynaklandigini dusunuyorum. Ama geceleri yatarken ister istemez sicak oluyor ozamanlarda agri gecmiyor uykudan uyandiriyor. Bisikletle surekli egik oturus ve ruzgar etkilemis olabilir, bu agri sizdede oldu mu? Olduysa doktora gitmeden zamanla geciyor mu?
     
  2. yusufgs3625

    yusufgs3625 Forum Demirbaşı

    Yaş:
    35
    Kayıt:
    2 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    428
    Beğeniler:
    623
    Şehir:
    ankara
    Adı:
    isa
    Bisiklet:
    KTM
    Seviye:
    @Asilzade hocam aynı ağrılar bende şehir bisikleti kullanırken oluyordu. yol bisikletine geçtikten sonra sanırım drop barın farklı tutuş pozisyonları sağlaması nedeniyle bu ağrılarım geçti eskiden 20 30 km sonra başlayan ağrılar yol bisikletiyle 100 km'de bile görülmedi. bir de bu tip ağrılar için egzersizlerle kasları kuvvetlendirmeyi öneriyorlar. o lokasyonu çalıştıracak hareketler bulabilirseniz faydası olacaktır.
     

İlginizi Çekebilir

Website_Drafting_Image_20m_2048x2048.png
Merhaba forumdaşlar :) Aslında başlığı "Drag nedir? Yenir mi?" yapmayı düşündüm ama bu bir Drag'a giriş konusu değil, Drag'ın ne olduğunu zaten bilenler için beyin yakan bilgiler içeren bir makale...
7.png
Bisiklete yaptığımız faydalı yükseltmelerden biri kilitli pedal. Kilitli pedalın güç aktarmada faydası, çalışmayan bazı kasları da çalıştırarak sadece itme değil çekme kuvvetini de uygulatması,...
fatman_1591.jpg
1-Vücudunuzdaki büyük kas gruplarını çalıştırır. [ATTACH] Vücudunuzdaki en büyük kas grupları bacak bölgesinde bulunur. Böylece bacak kaslarının çalışması ve güçlenmesi yağ yakım hızınızı...