Silivri - Marmara Ereğlisi 50 km antreman turu

Konu, 'Gezi, Tur ve Organizasyon Duyuruları' kısmında Emrah GÜLEZ tarafından paylaşıldı.

  1. Emrah GÜLEZ

    Emrah GÜLEZ Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    20 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    436
    Beğeniler:
    197
    Şehir:
    İSTANBUL/ SİLİVRİ
    Bisiklet:
    Merida
    Seviye:
    İyi günler arkadaşlar

    Bugünden itibaren hafta içi her gün bisikletim ile sabah 06:00 ile 07:30 arası Silivri - Marmara Ereğlisi turu yapmayı planlamaktayım isteyen varsa antrenman yapmak üzere katılabilir.
    Ben dönüşte Silivri ye dönmeyip iş yerine geçeceğim şimdiden bilginiz olsun katılan olursa sevinirim.
     
  2. özcan yılmaz

    özcan yılmaz Kıdemli Üye

    Kayıt:
    28 Aralık 2011
    Mesajlar:
    284
    Beğeniler:
    359
    Şehir:
    Tekirdağ/çorlu
    Bisiklet:
    Cannondale
    Seviye:
    Kınalı ile maxi arası yol çok tehlikeli değil mi?(silivriye dönüş yönü).Ben çok tırsıyorum o yoldan,hiç emniyet şeridi yok.Sabahları ben de ereğli yenice arası git gel yapıyorum fırsatım oldukça.
     
  3. #3
    Emrah GÜLEZ

    Emrah GÜLEZ Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    20 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    436
    Beğeniler:
    197
    Şehir:
    İSTANBUL/ SİLİVRİ
    Bisiklet:
    Merida
    Seviye:
    Ben alıştım artık sıkıntı duymuyorum. Benim çıktığım saatlerde yoğunluk pek olmuyor.
     
  4. özcan yılmaz

    özcan yılmaz Kıdemli Üye

    Kayıt:
    28 Aralık 2011
    Mesajlar:
    284
    Beğeniler:
    359
    Şehir:
    Tekirdağ/çorlu
    Bisiklet:
    Cannondale
    Seviye:
    Ereğliye çıkacağın zaman haberim olsun ben de kınalıya geleyim.Tanışırız birlikte pedallarız.
     
  5. #5
    Emrah GÜLEZ

    Emrah GÜLEZ Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    20 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    436
    Beğeniler:
    197
    Şehir:
    İSTANBUL/ SİLİVRİ
    Bisiklet:
    Merida
    Seviye:
    Yarın arkadaşım gelecek o yüzden kısa bir tur yapacağım. Pazar günü Yalıköy performans turum var
     
  6. #6
    Emrah GÜLEZ

    Emrah GÜLEZ Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    20 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    436
    Beğeniler:
    197
    Şehir:
    İSTANBUL/ SİLİVRİ
    Bisiklet:
    Merida
    Seviye:
    İstersen buyur gel. Pazar Yalıköy turu yapalım
     

İlginizi Çekebilir

upload_2016-8-11_15-47-54.png
Merhaba, Power metrenin gerçekten ne işe yaradığını merak edenler için örnek bir senaryo hazırladım. Diyelim ki performans ölçümü yapan bir dükkan açtım. Bu dükkanda bazı ölçümler yaparak bana...
upload_2015-10-12_16-28-46.png
Bisiklet süren (veya koşan, yüzen, kürek çeken) birisinin performansını belirleyen üç eşik değeri var. Bu eşik değerleri ve ilgili aktivite türleri: - Aerobik kapasite -AK (birkaç dakikadan, 5-6...
2.jpg
www.britishcycling.co.uk adresinde yayınlanan bir makalede uzun antrenman sürüşleri ve yarışlar için doğru beslenme mevzusu oldukça kapsamlı bir şekilde ele alınıyor. Sürüşlerin bir gün öncesinde...