Sele ayarı ve sağlıklı kullanım

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında Mehmet B tarafından paylaşıldı.

  1. Mehmet B

    Mehmet B Wind Blown

    Kayıt:
    18 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    110
    Beğeniler:
    10
    Şehir:
    İstanbul :s
    Bisiklet:
    Diğer
    Seviye:
    Arkadaşlar merhaba,

    Bisikleti uzun zaman bilinçsizce oyuncak gibi kullandıktan sonra, artık en azından bilinçli olarak kullanmak istiyorum.
    Aklıma takılan bazı şeyler var. Boyum 1.78 ve bacak iç boyum 74 cm.Forumdaki tavsiyeler üzerine 50 cm kadrolu 28" bir şehir bisikleti aldım.
    Sele boyumu iskelet ve kas sistemimi olumsuz etkilemeyecek şekilde nasıl ayarlayabilirim?
    Yine bisiklet kulanırken iskelet ve kas sistemimiz için en sağlıklı oturma biçimi nasıl olmalıdır?
    Bu konularda beni aydınlatabilirseniz çok sevinirim.
    Teşekkürler
     
  2. yiğt

    yiğt Aktif Üye

    Kayıt:
    19 Haziran 2013
    Mesajlar:
    166
    Beğeniler:
    16
    Şehir:
    mersin
    Bisiklet:
    Beldeyama
    Seviye:

İlginizi Çekebilir

upload_2017-2-1_9-8-24.png
Şöyle bir hizmet olsa, iyi olmaz mıydı? - Katılacağımız yarış parkurunun tüm detaylarını biliyoruz. Diyelim ki, organizasyon bu parkuru internet sitesinden paylaştı veya geçen yıl bu parkurda...
upload_2016-10-20_14-13-9.png
VO2max, ciğerlerimize aldığımız oksijenin ne kadarının yakıt üretiminde kullanıldığını gösteren bir üst sınır. Esasen aerobik kondüsyonla ilgili bir konu. Aerobik kondüsyon ise, birkaç dakikadan...
upload_2017-2-1_9-6-43.png
Şöyle bir hizmet olsa, iyi olmaz mıydı? - Katılacağımız yarış parkurunun tüm detaylarını biliyoruz. Diyelim ki, organizasyon bu parkuru internet sitesinden paylaştı veya geçen yıl bu parkurda...