selamlar

Konu, 'İstanbul Anadolu' kısmında emir ünver tarafından paylaşıldı.

  1. emir ünver

    emir ünver Kıdemli Üye

    Kayıt:
    3 Ekim 2012
    Mesajlar:
    258
    Beğeniler:
    23
    Şehir:
    istanbul/ bostancı(şenesenevler)
    Bisiklet:
    Scott
    Seviye:
    merhabalar
    arkadaşlar Küçükyalı sahil kısmında yaşıyorum
    eski mtb yeni yol kullanıcısıyım :) tek basima antrenman ve tur yapiyorum.
    Katilmak isteyen arkadaslar olursa beklerim. Toplu halde surmek isterim
    Tekrar merhabalar:in:
     
  2. #2
    emir ünver

    emir ünver Kıdemli Üye

    Kayıt:
    3 Ekim 2012
    Mesajlar:
    258
    Beğeniler:
    23
    Şehir:
    istanbul/ bostancı(şenesenevler)
    Bisiklet:
    Scott
    Seviye:
    Hani yokmu cikmak isteyen:))
     
  3. #3
    emir ünver

    emir ünver Kıdemli Üye

    Kayıt:
    3 Ekim 2012
    Mesajlar:
    258
    Beğeniler:
    23
    Şehir:
    istanbul/ bostancı(şenesenevler)
    Bisiklet:
    Scott
    Seviye:
    yol bisikleti kondisyonu ve antrenmanı yapmak isteyen yokmu yahu?:D
     

İlginizi Çekebilir

upload_2016-10-3_16-47-20.png
Sonbahardayız ve önümüz kış. Bisiklette gelişmek adına bu dönemde ne tür çalışmalar yapabiliriz? Birçok konu var ama bana göre en önemlisi aerobik dayanıklılığa yatırım yapmak. Bu antrenmanları...
upload_2017-2-6_15-25-40.png
Bugüne kadar üzerinde hiç durmadığım bir konudan bahsedeceğim: Antrenman yoğunluğu dağılım modelleri (ingilizce kısaltması TID, yani Training Intensity Distribution). TID nedir, ne işe yarar...
Digital EPO.jpg
Strava'cıların korkulu rüyası dijital epoyu konuşuyoruz bugün :D Sportmenliğe aykırı davranan bu KOM avcılarının bunu neden yaptığını, nasıl yaptığını, ve bunu nereden anlayabileceğimizi...