selamlar

Konu, 'İstanbul Avrupa' kısmında erhan_ tarafından paylaşıldı.

  1. erhan_

    erhan_ Yeni Üye

    Kayıt:
    31 Mart 2007
    Mesajlar:
    47
    Beğeniler:
    8
    Şehir:
    ist
    Seviye:
    selam beyler ben 15 yaşında fakat hiç kaza yada kazaya marus kalmadan 6 yıldır bisiklet kullanıyorum istanbul zeytiburnunda oturuyorum first class marka siyah sarı bisikletim var herkeze iyi sürüşlerrr :)
     
  2. Ozge Deniz

    Ozge Deniz Bisikletkolik

    Kayıt:
    11 Kasım 2006
    Mesajlar:
    1.002
    Beğeniler:
    342
    Şehir:
    Izmir
    Seviye:
    selam beyler demişsiniz ama forumda bayan arkadaşlarda var:D .genede merhaba.hoşgeldiniz...
     
  3. #3
    erhan_

    erhan_ Yeni Üye

    Kayıt:
    31 Mart 2007
    Mesajlar:
    47
    Beğeniler:
    8
    Şehir:
    ist
    Seviye:
    düzeltelim beyler bayanlar oldumu :)
     
  4. cagatayhepsen

    cagatayhepsen Aktif Üye

    Kayıt:
    9 Mart 2007
    Mesajlar:
    119
    Beğeniler:
    33
    Şehir:
    istanbul
    Seviye:
    olmuş haşgeldin bende kocamustafa paşada oturuyorum i forumlar.
     
  5. Ozge Deniz

    Ozge Deniz Bisikletkolik

    Kayıt:
    11 Kasım 2006
    Mesajlar:
    1.002
    Beğeniler:
    342
    Şehir:
    Izmir
    Seviye:
    tamam şimdi oldu :in: teşekkürler...
     
  6. sGonzales

    sGonzales Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    5 Ağustos 2006
    Mesajlar:
    543
    Beğeniler:
    472
    Şehir:
    İSTANBUL/G.O.PAŞA
    Seviye:
    Erhan Aramıza hoşgeldin umarım bundan sonrada düşmessin ama düşmeyide öğrenmen gerekiyor bi söz vardır! (Düşe Kalka Öğrendim) diye...
     
  7. Nedret Günaydın

    Nedret Günaydın Onursal Üye

    Kayıt:
    29 Ocak 2007
    Mesajlar:
    4.654
    Beğeniler:
    3.755
    Şehir:
    Avrupa Yakası
    Seviye:
    hayırlısı olsun erhan görüşmek üzere ..:)
     
  8. nuriaktürk

    nuriaktürk Onursal Üye

    Kayıt:
    8 Şubat 2005
    Mesajlar:
    2.525
    Beğeniler:
    1.474
    Şehir:
    cappadocia ürgüp
    Seviye:
    hoş geldin aramıza..
     
  9. #9
    erhan_

    erhan_ Yeni Üye

    Kayıt:
    31 Mart 2007
    Mesajlar:
    47
    Beğeniler:
    8
    Şehir:
    ist
    Seviye:
    sağolun arkadaşlar bana yardımcı olacağınıza inanıyorum fazla birşey bilmiyorum :)
     
  10. otec

    otec Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    10 Şubat 2006
    Mesajlar:
    958
    Beğeniler:
    792
    Şehir:
    istanbul
    Seviye:
    aman sen yinede düşme ;)
     
  11. #11
    erhan_

    erhan_ Yeni Üye

    Kayıt:
    31 Mart 2007
    Mesajlar:
    47
    Beğeniler:
    8
    Şehir:
    ist
    Seviye:
    düşmem düşmem :) 9 yıldır bisiklet kullanıcısıyım fakat tamirden teknik arızalardan anlamam demek istedim sağolun :)
     

İlginizi Çekebilir

3.jpg
www.britishcycling.co.uk adresinde yayınlanan bir makalede uzun antrenman sürüşleri ve yarışlar için doğru beslenme mevzusu oldukça kapsamlı bir şekilde ele alınıyor. Sürüşlerin bir gün öncesinde...
3187249_orig.jpg
Yine uzun ve detaylı bir makale ile kaldığımız yerden devam ediyoruz :D Bu haftaki konu beslenme ve su içme. Fakat içinde yağ ve karbonhidrat yakımına dair harika, herkesin işine yarayacak...
5e5bb4d61700a7c23b5abfe47263a288.jpg
Sürüşlerimizdeki ortalama hız, ne durumda olduğumuzun iyi göstergelerinden biridir. Yol bisikletine ilk geçtiğimdeki ortalama hız hedefim 25 km/h olurdu hatırlıyorum :) Zamanla daha da yükseldi....