sakatlık

Konu, 'Bisiklet Seçimi' kısmında nurtunçonur tarafından paylaşıldı.

  1. nurtunçonur

    nurtunçonur Yeni Üye

    Yaş:
    27
    Kayıt:
    20 Ocak 2015
    Mesajlar:
    9
    Beğeniler:
    1
    Şehir:
    istanbul
    Adı:
    onur
    Bisiklet:
    Trek
    merhaba arkadaşlar...halı saha maçında ayak bileğimde dış yan bağlar kopdu..uzunca bir süre sahalara dönemeycem..ve bende bisiklete meraklındım...acaba sakatlığımı etkilermi yardımcı olursanız çok sevinirim teşekkürler
     
  2. Cem Tunç

    Cem Tunç Bisiklet sever

    Yaş:
    44
    Kayıt:
    5 Nisan 2010
    Mesajlar:
    260
    Beğeniler:
    225
    Şehir:
    Mersin
    Adı:
    Cem Tunç
    Bisiklet:
    Sedona
    Seviye:
    Geçmiş olsun kardeş, doktorun ne diyor öncelikle o önemli, sonra da iyileşmeye bak, zaman birçok şeyin ilacıdır. Hiç belli olmaz, sorunun bir gün ortadan kalkabilir, benim de dizimde tendonlar kopmuştu aşırı zorlamaktan , birkaç ay çok yüklenmeden sürdüm, ki doktora danışarak sürmeye devam ettim, sonra iyileşti.
     
  3. #3
    nurtunçonur

    nurtunçonur Yeni Üye

    Yaş:
    27
    Kayıt:
    20 Ocak 2015
    Mesajlar:
    9
    Beğeniler:
    1
    Şehir:
    istanbul
    Adı:
    onur
    Bisiklet:
    Trek
    saolsın kardeş :) şuanda yürümeye başladım ve bu haftada doktor kontrolum var seninde dediğin gibi onada bir danışayım :) dediğin gibi yüklemeden sürebilirim heralde ...
     

İlginizi Çekebilir

IMG-20170409-WA0021.jpg
Herkese merhaba ben Necmettin Ünlü. İzmir'de yaşıyorum ve üniversite ögrencisiyim. 21 yaşındayım. Her şey 19 yaşında 133 kiloya kadar çıkmamla başladı.Boyum 1.9m idi ama yine de kilo oldukça belli...
upload_2015-12-21_16-47-34.png
Yarış koşan insanların çok sık kullandığı bir ölçüt vardır: interval sonrası nabzın ne kadar kısa sürede normal seviyeye iniyor? Formunun zirvesinde olanlarda bu sürenin kısa olduğunu biliyoruz....
Bahadır gürelle karşılaştırma strava power değerleri.png
Yeni aldığım power meter'i bir kaç ativitede denedim şuan için verilerin yüksek olduğunu düşünüyorum, Bu 135kmlik dünki nabzımın %65'inde yaptığım rahat tempo turumdan değerler [ATTACH] Bu...