sabahları beyin,akşamları kas...

Yapılan araştırmalara göre sabahları beyin gücümüz akşamları da kas gücümüz kuvvetli imiş..
Bunun için araştırmalara gerek yok aslında biraz düşününce mantığı ortada..
Ama adamlar istatistiğe dökmüş birkere..
Tabi bu ikisini birlikte yapıp güçlerini maximum kullananlar da var..Yanımda bi yandan benle koşup bi yandan,Almanca konuşan arkadaşım.:7: )))
Ayrıca cumartesi sabahları çok kalabalık olmadan kalkıp sahilde bisiklete binmek süpermiş..
Yaşasın cumartesi çalışmamak:winkenlux
Çalışan arkadaşlara kolay gelsin,çalışma saatleri hoop diye geçip;tatil saaatleri upuzun sürsün

valla beyin ya da kas gücü olayına bişi diemicem bn için önemli olan çalışma saatlerimin hoop diye geçip tatil saatlerimin upuzun sürmesi bende öyle umuorum güzel dileklerin için saol

bence olay insanın kendisinde bitiyor
biz lisede 4 sne boyunca sabahları spor yapardık ondan sonra ders
universite sınavına da geceleri hazırlanmıştım
dediğim gibi insanın kendini motive etmesi onemli diğer faktor yuzde biri gecmez bence

Buna katılıyorum, bravo !

son 6 aydır tum işlerımı gece halledıorum sabah 06.00 da yatıorum öğleden sooraya kadar yanı beynın en ıyı çalıştı satlerde ben faydalanamıorum bende işler neden bööle bozuldu dıodum

valla ben de bunları uyguluyrm diyememm...gece gunduz calışan bir insan olarak
ama sabahları yaptığım sporda,akşam yaptığımdan daha da zorlandığım kesin))

Olaylara hangi açıdan nasıl baktığınızla alakalı,hangi eylem içerisine girersek girelim,başlangıçın da bitiş noktasınında bizlerin ellerinde olduğunu unutmamalıyız.Bilimsel yanını bilmiyorum lakin ben sabah antremanlarımdan inanılmaz feyiz alıyorum,sizlerede öneririm.Bu mevsimde biraz soguk oluyor dikkat edin.

çok hoş bilgi degerlendirmek lazım hem sabah hem akşam antreman yapmaya çalışıyorum ben parlaşım için tşk ederim

@okan_ergun

Uyku esnasında vücudun dinlenmesini sağlayan ve vücut üzerinde düzenleyici etkisi olan melatonin hormonu seviyesi gündüz çok düşüktür, bunun için gece yerine gündüz uyuduğunuzda dinlenmiş hissetmezsiniz. Gece ve karanlık ortamda uyursanız daha iyi dinlenirsiniz.

dediklerin dogru olablir ama ne yalan söyleyeyim bende gündüz uykusuna hasret kaldım söyle bir vaktim olsada gündüz iki üç saat uyusam diyorum ama simdiye kadar olmadı bakalım ramazanda fırsat bulabilecekmiyim

iyide tum gun isyerinde kosturduktun sonra kaslarım iyi calısıyo olsa ne yazar bazen tukenmis oluyorum kolumu kıpırdatacak halim kalmıyo
yazın yuzme antrenmanlarını aksam 8-10 arasına koydular
yuzerken uyuya kaldım boguluyodum valla