Roller ve gercek yolda gidilen km arasindaki fark.

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında kadir aşnaz tarafından paylaşıldı.

  1. kadir aşnaz

    kadir aşnaz Yeni Üye

    Kayıt:
    24 Haziran 2010
    Mesajlar:
    22
    Beğeniler:
    2
    Şehir:
    istanbul
    Seviye:
    Merhabalar, 4 gun kadar once tacx1000 roller aldim ve tahmkm ettimdem dqhq kolay kullaninca pek rahatladim. Ekimde ayvalik-fethiye turu icin hazirlik yapiyorum ama aklima takilqj bir sey var ve nasil bir hesaplama yapacagimi kestiremiyorum.. Mesele su; normalde disarida bisiklet surerken aksamlari ortalama 50 km yolu gebermeden yapabiliyorum. Ama mesele roller oldugumde bunu tutturmak biraz mesele olmaya basliyor. Cunku rollerda pedal cevirmeyi biraktginiz anda tekerleklerin durmasi yalnizca birkac saniyeyi buluyor. Durum boyle oluncada gunluk yapmam gereken antreman zamanini hesaplayamiyorum.

    Bu isn bir hesaplamasi varmidir acaba? Roller da yapilan su kadar km şuna esdegerdir vs gibi?

    Yada ne bileyim kadans countrr gibi birseyler varmidir. En azindan kadan hesaplayayim..

    Kisacasi nasil yapacagimi bilemed, apistim kaldim :)
     
  2. Ufuk Yılmaz 45

    Ufuk Yılmaz 45 Aktif Üye

    Kayıt:
    23 Haziran 2011
    Mesajlar:
    106
    Beğeniler:
    30
    Şehir:
    Akhisar
    Seviye:
    Normal çevirme temponda.(Dışarıda nasıl çeviriyorsan.O sana kalmış 90-120 arası.O tempoda 1 saat 2 saat sür mesela.O da sana kalmış birşey.
     

İlginizi Çekebilir

tyres.jpg
1988 İtalya turunda Andy Hampsten’in Passo di Gavia tırmanışı efsanedir. Hampsten, o tırmanışta pembe mayoyu ele geçirmişti, ancak, turun bitmesine hala 8 gün vardı ve Gavia etabını kazanan Erik...
strength-training-program-for-cyclists.jpg
Merhabalar, Forumda zaman zaman sorulan ve tartışılan bir konu olması sebebiyle ve güzel de bir antrenman programı bulmamla birlikte bu konuyu foruma kazandırmak istedim :) Programda 6 temel...
upload_2016-5-10_15-11-39.png
İki hafta önce yol grubuyla buluştuğumda benim yaşlarda Serdar adlı bir arkadaşın bir iki ay önce koroner bypass ameliyatı olduğunu öğrendim. Doktorunun tavsiyesi üzerine sahilde çok düşük tempo...