Ramazan Ayında Bisiklet Kullanımı

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında Tahir Keskin tarafından paylaşıldı.

  1. Tahir Keskin

    Tahir Keskin Onursal Üye

    Yaş:
    32
    Kayıt:
    22 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    3.319
    Beğeniler:
    4.214
    Şehir:
    Kocaeli, Gölcük
    Adı:
    Tahir Keskin
    Bisiklet:
    Kron
    Seviye:
    Selamun aleyküm sevgili arkadaşlarım.

    Mübarek Ramazan ayının ilk sahuruna kalkmış iken bu konuyu açmak aklıma geldi.
    Malum bu ayda oruçlu olmamız sebebiyle gündüz sıcakta bisiklet sürmek sakıncalı olabilir diye düşünüyorum. Ben normalde işe bisiklet ile giderim fakat ilk bir kaç gün, en azından alışana kadar, böyle yapmayayım diyorum.
    Siz Ramazan ayında ne yapıyorsunuz merak ettim.
     
    Çağlayan bunu beğendi.
  2. hakkında: boşluk

    hakkında: boşluk Bisikletkolik

    Kayıt:
    8 Haziran 2013
    Mesajlar:
    1.492
    Beğeniler:
    1.149
    Şehir:
    Doğu Senegal
    Bisiklet:
    Diğer
    Seviye:
    iş ile ev arası Kaç km öncelikle onu bir sorayım. benim iş yerim evime 3.5 km kadar fazla değil yani yürüme mesafesi bunun için bisikletle gitmeye devam etmeyi düşünüyorum servis ten daha eğlenceli oluyor hele gece keşke mesafe uzun olsa diyorum bazen ama yapacak bişey yok
     
  3. #3
    Tahir Keskin

    Tahir Keskin Onursal Üye

    Yaş:
    32
    Kayıt:
    22 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    3.319
    Beğeniler:
    4.214
    Şehir:
    Kocaeli, Gölcük
    Adı:
    Tahir Keskin
    Bisiklet:
    Kron
    Seviye:
    Vapura binersem 6 km, karayolundan gidersem 22 km.
     
  4. hakkında: boşluk

    hakkında: boşluk Bisikletkolik

    Kayıt:
    8 Haziran 2013
    Mesajlar:
    1.492
    Beğeniler:
    1.149
    Şehir:
    Doğu Senegal
    Bisiklet:
    Diğer
    Seviye:
    abim istanbulda her sabah akşam üşenmeden 20 km yol gidiyor yani 40 km gunde ama ramazanda ne yapar bilmiyorum sormadım
     
  5. Serkan Mıstınoğlu

    Serkan Mıstınoğlu Road Runner

    Kayıt:
    24 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.850
    Beğeniler:
    18.028
    Şehir:
    İstanbul
    Bisiklet:
    Cervélo
    Seviye:
    ramazan boyunca vapurla gidip gelmeniz daha mantıklı görünüyor. bu ay bisiklete biraz ara vermek gerekecek :) sonra yine karayolundan gidip gelmeye devam edersiniz
     
  6. nuhcan

    nuhcan Onursal Üye

    Kayıt:
    2 Nisan 2007
    Mesajlar:
    2.190
    Beğeniler:
    820
    Şehir:
    istanbul / kadıköy
    Adı:
    nuh can
    Seviye:
    Ben 2010 yılında (ağustos-eylül) 10 gün kadar eminönü-sinan erdem (yaklaşık 18km) gittim, ve akşam döndüm... Sorun olmadı...

    O gün sahurda gıdanızı iyi aldıysanız, geriye kaybedeceğiniz suyu hesaplamak kalıyor... Eğer çok sıcak bir gün ise bir kere daha düşünürsünüz...

    Çok hafif bir tempo ile, su kaybını minimum tutarak binilebilir bence...

    Ben haftda 2 defa 20-25 (toplam 40-50) km yapmayı düşünüyorum açıkçası...
     
  7. Umut SÜRÜCÜ

    Umut SÜRÜCÜ Aktif Üye

    Kayıt:
    19 Mart 2013
    Mesajlar:
    167
    Beğeniler:
    168
    Şehir:
    Bandırma
    Bisiklet:
    Focus
    Seviye:
    kaç kilometreden sonra seferi oluruz ki? :)
     
  8. Bisikletli Gezgin

    Bisikletli Gezgin Onursal Üye

    Kayıt:
    3 Mart 2011
    Mesajlar:
    3.894
    Beğeniler:
    5.010
    Şehir:
    Altındağ, Ankara
    Bisiklet:
    Sedona
    Seviye:
    Aleyküm selam. ben Ramazan ayında bisiklet süremiyorum. En fazla 5-10 km mesafeler... Sürdüğümde iftarı zor ediyorum...
     
    Cüneyt HOCAOĞLU bunu beğendi.
  9. KaanG

    KaanG Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    31 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    716
    Beğeniler:
    1.077
    Şehir:
    Istanbul Maslak
    Bisiklet:
    KTM
    Seviye:
    Belki işiniz ofis işi ise ve klimalı ortamda çalışıyorsanız bir 10-15 kmye kadar olabilir ama bu sıcaklarda (günler de uzun) daha fazlası bence sağlıklı biri için bile zararlı. Özellikle trafiğe çıkıyorsanız sabah sorun yok da akşam dikkat kaybı da tehlikeli olabilir.
     
  10. M.A.Y.

    M.A.Y. Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    22 Kasım 2010
    Mesajlar:
    686
    Beğeniler:
    561
    Şehir:
    İstanbul
    Bisiklet:
    Diğer
    Seviye:
    Aleykum Selam ve Rahmetullah ve Berekatühü. İftara yakın bir saatte, mesela 19:00 gibi kendimizi test edebiliriz aslında, ne kadar su ihtiyacı oluyor, ne kadar yoruluyoruz. En azından çok zorlansak bile iftara kadar sabrederiz. Ama oruçluyken sabahtan bisiklete binmek, malum günlerin en uzun ve sıcak olduğu zamanlar, çok riskli görünüyor.

    Cümleten Ramazan-ı Şerif'iniz mübarek olsun...
     
  11. #11
    Tahir Keskin

    Tahir Keskin Onursal Üye

    Yaş:
    32
    Kayıt:
    22 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    3.319
    Beğeniler:
    4.214
    Şehir:
    Kocaeli, Gölcük
    Adı:
    Tahir Keskin
    Bisiklet:
    Kron
    Seviye:
    Bisikleti yeni aldığım için kendi durumumu bilmiyorum. Bir kaç gün geçip de alışınca sürebilirim herhalde.
    Tabi bu arada soğumamak lazım. Teravihe bisikletle gideyim en iyisi :D

    Uzun turlarda seferi oluyoruz ama ben henüz seferi olacak kadar uzun tura gidemedim. :)
     
  12. Çağlayan

    Çağlayan Onursal Üye

    Kayıt:
    1 Nisan 2012
    Mesajlar:
    1.767
    Beğeniler:
    2.119
    Şehir:
    İzmir
    Seviye:
    aleykümselam Ramazan'ı şerifimiz mübarek olsun..
     
  13. Yavuz Arı

    Yavuz Arı Yeni Üye

    Kayıt:
    17 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    48
    Beğeniler:
    6
    Şehir:
    İstanbul
    Bisiklet:
    Ghost
    Seviye:
    hayırlı ramazanlar.
     
    Umut SÜRÜCÜ ve Çağlayan bunu beğendi.
  14. Salih Eroğlu

    Salih Eroğlu Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    14 Haziran 2012
    Mesajlar:
    818
    Beğeniler:
    298
    Şehir:
    İstanbul
    Bisiklet:
    b'Twin
    Seviye:
    Ramazan ayında bisiklete binme konusunda en büyük eksikliğimiz yemekten ziyade su olur.. Bu su sıkıntısı uzun günlerde daha da etkisini gösterir şahsen nacizane görüşüm iftar yapmadan bisikleti bir aylığına kenara koymaktır. İftardan sonra rahat bir şekilde tura çıkılabilir.
     
  15. #15
    Tahir Keskin

    Tahir Keskin Onursal Üye

    Yaş:
    32
    Kayıt:
    22 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    3.319
    Beğeniler:
    4.214
    Şehir:
    Kocaeli, Gölcük
    Adı:
    Tahir Keskin
    Bisiklet:
    Kron
    Seviye:
    Çok uzun süre ayrı kalmak kondisyon kaybına neden olmaz mı?
     
  16. Ahmet Ayaz

    Ahmet Ayaz Bisikletkolik

    Yaş:
    44
    Kayıt:
    19 Nisan 2013
    Mesajlar:
    1.181
    Beğeniler:
    2.398
    Şehir:
    K.Çekmece İstanbul
    Bisiklet:
    Salcano
    Seviye:
    Benim gözüm kesmiyor açıkçası, özellikle akşam dönüşte uzun süre aç kalmanın verdiği halsizlik üzerine bir de sıvı kaybına dayanamam. İşe gidiş geliş toplam 50 km. Ramazan bitene kadar kondisyonu kaybetmemek için akşamları sürmeye devam etmeken başka çare yok.
     
  17. Gökhan Toros

    Gökhan Toros Onursal Üye

    Kayıt:
    29 Haziran 2010
    Mesajlar:
    4.523
    Beğeniler:
    7.654
    Şehir:
    İstanbul
    Bisiklet:
    Giant
    Seviye:
    Yanlış hatırlamıyorsam 90km gibi bir mesafe olmalı. 3 saatlik idmanlar seferi kategorisine girer o halde :D
     
  18. Ali Ç.

    Ali Ç. Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    25 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    695
    Beğeniler:
    165
    Şehir:
    istanbul
    Seviye:
    seferi sayılmanız için evinizden 90 km uzakta olmanız gerekiyor ve orada HATIRLADIĞIM KADARIYLA 3 günden fazla kalmamanız gerekiyor()3GÜNDEN TAM EMİNDEĞİLİM KULAK DOLGUNLUĞU)
     
  19. #19
    Tahir Keskin

    Tahir Keskin Onursal Üye

    Yaş:
    32
    Kayıt:
    22 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    3.319
    Beğeniler:
    4.214
    Şehir:
    Kocaeli, Gölcük
    Adı:
    Tahir Keskin
    Bisiklet:
    Kron
    Seviye:
    Seferilik hükümleri, bulunduğunuz şehirden dışarı çıktığınız, yolculuk mesafesinin 90 km'den fazla olduğu ve gittiğiniz yerde 15 günden az kaldığınız durumlarda geçerli olur.
    Seferi olan kişi 4 rekatlık farz namazları 2 rekat olarak kılar. Cemaate uyduğu namazlarda imam 4 rekat da kılsa ona uyması icap eder.
     
  20. Alper Yılmaz

    Alper Yılmaz Aktif Üye

    Yaş:
    23
    Kayıt:
    15 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    163
    Beğeniler:
    138
    Şehir:
    Gümüşhane - Balıkesir/Altınoluk
    Bisiklet:
    Fuji
    Seviye:
    Ramazan ayında spor akvitiveleri yapınca iftarı zor ediyorum açıkcası.Kısa mesafeler sorun olmuyor ama 3-5 km yi aştığı zaman vücut ciddi su kaybetmeye başlıyor, niyetli olduğumuz için de o su kaybını telafi edemiyoruz.Ben ramazanda iftar sahur arası kullanıyorum çok keyifli oluyor :)
     

İlginizi Çekebilir

fatman_1591.jpg
1-Vücudunuzdaki büyük kas gruplarını çalıştırır. [ATTACH] Vücudunuzdaki en büyük kas grupları bacak bölgesinde bulunur. Böylece bacak kaslarının çalışması ve güçlenmesi yağ yakım hızınızı...
Bahadır gürelle karşılaştırma strava power değerleri.png
Yeni aldığım power meter'i bir kaç ativitede denedim şuan için verilerin yüksek olduğunu düşünüyorum, Bu 135kmlik dünki nabzımın %65'inde yaptığım rahat tempo turumdan değerler [ATTACH] Bu...
2.jpg
Merhaba arkadaşlar, daha önce kullandığım timex gpsde hız sensörüne bağlı otomatik pause ile aktivitenin mola süreleri strava kaydında gözükmüyordu.. [ATTACH] Ama garmin 1000 ve 520 gpsler...