Pedal çevirirken hangi kaslarımız çalışıyor?

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında Ahmet Onur Çakmak tarafından paylaşıldı.

  1. Ahmet Onur Çakmak

    Ahmet Onur Çakmak Onursal Üye

    Yaş:
    31
    Kayıt:
    11 Şubat 2014
    Mesajlar:
    1.606
    Beğeniler:
    3.129
    Şehir:
    Zeytinburnu
    Seviye:
    Merhaba arkadaşlar pedal çevirirken hangi kaslarımızı kullandığımızı gösteren bir fotoğraf kullandığımızı saat şeklinde gösteren bir göreseli sizinle paylaşmak istedim.
    [​IMG]
     
  2. Hakan Beşikçi

    Hakan Beşikçi Hakan

    Kayıt:
    3 Ocak 2014
    Mesajlar:
    232
    Beğeniler:
    146
    Şehir:
    Üsküdar
    Seviye:
    [​IMG]
     
  3. Hakan Boz

    Hakan Boz Kıdemli Üye

    Yaş:
    25
    Kayıt:
    2 Nisan 2014
    Mesajlar:
    283
    Beğeniler:
    138
    Şehir:
    Karabük-İstanbul
    Bisiklet:
    Corratec
    Seviye:
    Spd pedal için mi geçerli bu grafik?
     
  4. #4
    Ahmet Onur Çakmak

    Ahmet Onur Çakmak Onursal Üye

    Yaş:
    31
    Kayıt:
    11 Şubat 2014
    Mesajlar:
    1.606
    Beğeniler:
    3.129
    Şehir:
    Zeytinburnu
    Seviye:
    Basma hareketi bütün pedallar için geçerli zaten. Çekme hareketi spd ve kilitli pedallarda mevcut olduğu için onlarda geçerli olur
     
  5. MertAG

    MertAG TamBirTroll

    Yaş:
    25
    Kayıt:
    30 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    851
    Beğeniler:
    597
    Şehir:
    Antalya
    Bisiklet:
    Kron
    Seviye:
    Peki biceps omuz ve sırtı çalıştırmıyormuyuz ? Hani sonuçta direksiyonu tutarkende azda çokda bir güç kullanıp efor sarfediyoruz ondan sordum ?
     
  6. Murat B.

    Murat B. Forum Trolü

    Kayıt:
    23 Eylül 2013
    Mesajlar:
    2.560
    Beğeniler:
    5.947
    Şehir:
    İstanbul
    Bisiklet:
    Specialized
    Seviye:
    Kilitli pedal kullanıyor olmasanız da doğrusu çekme hareketi yaparak ayağınızın ağırlığını pedala vermemeniz. Bunu yapmazsanız pedala basan bacağınızın hem diğer bacağınızı kaldırması hem de bisikleti ileri götürmesi gerekir...
     
  7. #7
    Ahmet Onur Çakmak

    Ahmet Onur Çakmak Onursal Üye

    Yaş:
    31
    Kayıt:
    11 Şubat 2014
    Mesajlar:
    1.606
    Beğeniler:
    3.129
    Şehir:
    Zeytinburnu
    Seviye:
    mutlaka. dairesel hareket ideal olan. anlatım bozukluğu olmuş. zaten diğer türlü kullanan varsa kendi işini baya zorlaştırıyordur muhtemelen :)
     

İlginizi Çekebilir

Aero-vs-Lightweight-2.jpg
Güzel öneriler veren bir tırmanış makalesini paylaşıyorum :) Linkin orjinali: Cycling Tips: How To Climb Faster And Easier [ATTACH] Zirveye hızlı ve kolay ulaşmanın ağrısız yolları Her...
upload_2016-10-20_14-40-16.png
VO2max, ciğerlerimize aldığımız oksijenin ne kadarının yakıt üretiminde kullanıldığını gösteren bir üst sınır. Esasen aerobik kondüsyonla ilgili bir konu. Aerobik kondüsyon ise, birkaç dakikadan...
upload_2017-1-3_15-30-31.png
Spor sırasında nabız bandı kullanıyorsak bazen nabzımızın en üst noktaya çıktığını görürüz. Bu üst noktayı oksijen kullanarak maksimum yakıt ürettiğimiz üst sınır olarak görebiliriz. Buna teknik...