ortalama sürat(yol)

merhaba, ben Gaziemir de oturuyorum ve mecburen kısa ve menderes civarı turluyorum. Bilirsiniz, bu bölgede rüzgar hiç eksik olmaz. genelde 24-25kmh
ortalaması (kısa, orta mesafeler- solo) tutturabiliyorum. Bu taraflarda dolaşan ve benim gibi amatör, hafta sonu bisikletçilerinin durumu acaba nedir.
iyi turlar....

16 km lik veya daha fazla şehiriçi sakin turlarımın ortalaması.bisikletim yeni çok sık binemiyorum 28 cant şehir bisikleti. km saatini alalı 90 km oldu ..
saygılar..

ortalama durup kalkınca düşer o yüzden sabit bi hızda(durmadan) giderseneniz ortalama hız artcaktır.

25 km'de 24-25 km/s ortalama ile gidiyorum 15. km civarında 1-2 dakika durup soluklanmam gerekiyo km saatleri ortalamayı durulan zamanı çıkartarak hesaplamıyolar mı genelde?

Durulan zaman değil de duruken yavaşlama ve durduktan sonra eski hıza ulaşmayı kastetmiştir arkadaşımız.

@theroadrunner

bir ara mtb ile ilgili olarak benzer bir başlık açılmıştı. sonunda çöp kamyonunun
koridorunda bilmem kaç bastım'a varmıştı olay... ben seni geçerimler, hakarete yakın ifadeler, banlanmalar... ilk yazan kötü niyetli miydi? hayır; sonrakiler? yine hayır...ama sonuç husumetler, kırgınlıklar...

demem o ki, bu konular kimseye fayda sağlamaz, kimseyi bilgilendirmez, geliştirmez...
ana başlık belirli, yol bisikleti: yani tekniği, tarihçesi, antremanı, mekaniği, beslenmesi vb ...

lütfen, ama lütfen konuları dağıtmayalım, mustafa abi'ni deyimiyle elit olsun bu bölüm... çok isteniyorsa, yazılmadan durulamıyorsa bu tür alt başlıklar forum kafe'de açılabilir...ha, bu kafe'yi küçümseme de değildir, yanlış anlaşılmasın.

hep birlikte gelişme dileğiyle...

biz de izmirde oturuyoruz ve kendimizi sıkmadan gezinti amaçlı turlarken 22-23 km/h yapıyoruz. yol ile antrenman yaparken 30 km/h civarı turluyoruz.

Abi ben yokuşu buldumu 65-70, düz yolda basabildiğim kadar, yokuşu çıkarken eğime bağlı ama çok fena yoruluyorum. temposuz sürdüğüm için ama bence konunun cevabı olarak 30 km

@bulentery

çöp kamyonu serüveni güzel serüvendi ah be tour.de.frans getiii

Bol bol antreman yapmak ile ortalama hız zamanla yükselecektir.Tabi biziklet üstünde duruş şeklimize dikkat etmek gerekir.

Antrenman defterimi karıştırdım da en formda olduğum antrenman günündeki bilgiler aşağıdaki gibidir. (43.Cumhurbaşkanlığı bisiklet turunu milli takımda koşmak için idman yaptığım günlerden.)

Tarih :12.05.2007 Cumartesi
Bisiklet :Yol bisikleti
km :120,0km
ortalama hız :30,84km/h
süre :3,53dk
ortalama nabız : 135
max nabız : 159
Kcal :2356
Antrenmanın içeriği:normal
kg:70.1 (şimdiki kilom ise 76.6 )