Ulaş Çavuşoğlu
Forum Bağımlısı
- Kayıt
- 6 Eylül 2015
- Mesaj
- 1.772
- Tepki
- 936
- Yaş
- 24
- Şehir
- İstanbul
- İsim
- Ulaş
- Bisiklet
- Mosso
Merhaba değerli bisikletforum ailesi lise 1 öğrencisiyim bahçeşehirde ikamet ediyorum okulum taksimde yani günümün 2 saati yollarda geçiyo sabah 5.45 kalkış 6.10 yola çıkış öğlen 2.30 çıkış zili 2.45 dönüş yolu başlangıcı 3.50 eve varış akşam 10.00 yatış böyle bi günlük rutinde nasıl kilo verebilirim ? Bir trainer edindim forumdan bi abimden ona güveniyorum bu hususta hergün önerdiğiniz antrenmanı yapabilirim ekmeği kes vb önerileri kesinlikle uygulayabilirim ekmeği kesmede sorunum yok (zaten az tüketiyorum) ama fransızca hazırlık okuyorum bu yıl çok ağır bi dönemim 3 haftada bir sınavlar var fazla bitkin düşürücek şeylerden kaçınmak istiyorum hertürlü tavsyienizi bekliyorum