Nabız değerleri

Konu, 'Arşiv' kısmında tbag45 tarafından paylaşıldı.

  1. tbag45

    tbag45 Kıdemli Üye

    Yaş:
    35
    Kayıt:
    1 Haziran 2015
    Mesajlar:
    382
    Beğeniler:
    193
    Şehir:
    manisa
    Adı:
    kaan yıldırım
    Bisiklet:
    Giant
    Seviye:
    Merhaba arkadaslar,yaklasik bir haftadir nabiz bandi kullaniyorum yaprigim turlarda.Günlük kisa turlar,25 km civarı 22 km ortalama hiz ile.Cok aşırı zorlamadan gördüğüm en yuksek nabiz değeri 165,genelde 130-150 arasinda seyrediyor degerler.Sizce bu değerlerde bir sıkıntı varmi? yas 34 boy 187 kilo 90kg
     
  2. anıl şentürkk

    anıl şentürkk Kıdemli Üye

    Yaş:
    22
    Kayıt:
    17 Şubat 2015
    Mesajlar:
    361
    Beğeniler:
    437
    Şehir:
    istanbul
    Adı:
    anıl şentürk
    Bisiklet:
    Carraro
    Seviye:
    yaş 21 boy 170 kilo 58 ben daha bisiklete biner binmez 120 görüyorum nabzı. çok zorladığımda 201 gördüm maksimum ama ortalama 150-160 arası oluyor genelde. tabi yaş farkı var aramızda o yüzden bu değerler size ne kadar fikir verir bilemem ama yinede bir yazayım dedim.
     
    tbag45 bunu beğendi.
  3. taner07

    taner07 Onursal Üye

    Yaş:
    23
    Kayıt:
    17 Nisan 2015
    Mesajlar:
    2.466
    Beğeniler:
    5.232
    Şehir:
    Antalya
    Adı:
    Taner Yılmaz
    Bisiklet:
    b'Twin
    Seviye:
    Nabız değerleri kişiye göre değişir ve hangi değerin normal olduğunu öğrenebilmek için bazı testler yapmanız gerekiyor, bu testleri de forumda arama yaparak bulabilirsiniz, daha önce paylaşılmıştı :harika::harika: Bu değerlere göre sürmeniz daha sağlıklı antrenman yapmanızı ve daha hızlı güçlenmenizi de sağlayacaktır :harika::harika:
     
    tbag45, oztek2323 ve anıl şentürkk bunu beğendi.
  4. Serkan Mıstınoğlu

    Serkan Mıstınoğlu Road Runner

    Kayıt:
    24 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.795
    Beğeniler:
    17.632
    Şehir:
    İstanbul
    Bisiklet:
    Cervélo
    Seviye:
    @tbag45 bahadir gurel nabiza dayali antrenman adinda bir konu acmisti. Onu bulup okuyunuz
     
    tbag45 bunu beğendi.

İlginizi Çekebilir

3-1484682847509-16suife4qphq8-630-354.jpg
BikeRadar, velodrom testiyle yol bisikleti üzerindeki farklı sürüş pozisyonlarının ne kadar hız ve süre kazandırdığını bulmaya çalışmış :) Link yazının sonunda olacak. Testin en isabetli verileri...
upload_2016-5-10_14-56-31.png
İki hafta önce yol grubuyla buluştuğumda benim yaşlarda Serdar adlı bir arkadaşın bir iki ay önce koroner bypass ameliyatı olduğunu öğrendim. Doktorunun tavsiyesi üzerine sahilde çok düşük tempo...
2.jpg
Merhaba arkadaşlar, daha önce kullandığım timex gpsde hız sensörüne bağlı otomatik pause ile aktivitenin mola süreleri strava kaydında gözükmüyordu.. [ATTACH] Ama garmin 1000 ve 520 gpsler...