Manavgat Çeltikçi köy - Baraj - Demirciler turu 05.08.2012

Konu, 'Şehiriçi Gezi ve Tur Makaleleri-Fotoğrafları' kısmında Jörg Huchler tarafından paylaşıldı.

  1. Jörg Huchler

    Jörg Huchler Aktif Üye

    Kayıt:
    2 Kasım 2011
    Mesajlar:
    181
    Beğeniler:
    484
    Şehir:
    Manavgat
    Bisiklet:
    Bisan
    Seviye:
    Bugün saat 9.15 yeni bir arkadaşımızla ilk tura çıktı. Hemen hemen 50 km arkamızda bıraktık.

    [​IMG]
    İlk rampa arkamızda kaldı.
    [​IMG]

    [​IMG]
    Bu çeşme kurumuş.

    [​IMG]
    Yolumuzu susuz:( devam ediyoruz
    [​IMG]
    Rampanın sonu görünüyor ve Remzi seviniyor.:eek:
    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]
    Yoldaşımız.
    [​IMG]
    Arkamızda Manavgat barajın gölü.
    [​IMG]

    [​IMG]
    Uzun uzun bir rampa.
    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]
    Çay molası.
    [​IMG]

    [​IMG]
    Remzinin pili bitmek üzere.

    [​IMG]
    Bugün gene en az 5 litre su içtik.
    [​IMG]
    [​IMG]
    Arkamızda Manavgat görünür.
    [​IMG]
    Ve döndük.
     
  2. Cüneyt HOCAOĞLU

    Cüneyt HOCAOĞLU Bisikletkolik

    Kayıt:
    9 Mart 2011
    Mesajlar:
    1.366
    Beğeniler:
    1.512
    Şehir:
    Ankara/Eryaman
    Bisiklet:
    Trek
    Seviye:
    Bu sıcaklarda ayaklarınıza sağlık diyorum, çok güzel kareler yakalamışsınız onlar için ayrıca teşekkürler.
     
    Jörg Huchler bunu beğendi.

İlginizi Çekebilir

2.JPG
Bisiklete yaptığımız faydalı yükseltmelerden biri kilitli pedal. Kilitli pedalın güç aktarmada faydası, çalışmayan bazı kasları da çalıştırarak sadece itme değil çekme kuvvetini de uygulatması,...
anzac.png
Yine uzun ve detaylı bir makale ile kaldığımız yerden devam ediyoruz :D Bu haftaki konu beslenme ve su içme. Fakat içinde yağ ve karbonhidrat yakımına dair harika, herkesin işine yarayacak...
upload_2017-1-21_18-24-49.png
Geçen yıl Temmuz'da enerji kaynaklarımızı ve bunları nasıl geliştireceğimizi açıklayan bir konu açmıştım: Güç bölgeleri "anlayacağımız dilde" ne anlama geliyor? Aerobik dayanıklılık Laktat eşiği...