LÜtfen yardim edİn

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında KÜRŞAT ÖZENÇ tarafından paylaşıldı.

  1. KÜRŞAT ÖZENÇ

    KÜRŞAT ÖZENÇ Yeni Üye

    Kayıt:
    28 Nisan 2014
    Mesajlar:
    14
    Beğeniler:
    3
    Şehir:
    niğde
    Bisiklet:
    Sedona
    Seviye:
    25 km dÜz asfalt yolu kaÇ saattede gİdebİlİrİm .bİsİkletİ İlk defa kullanacam pek sporla aram yok.ortalama bİŞİ soylersenİz sevİnİrİm
     
  2. Oğuzhan Kabaçalı

    Oğuzhan Kabaçalı Aktif Üye

    Kayıt:
    30 Mart 2014
    Mesajlar:
    132
    Beğeniler:
    43
    Şehir:
    Ankara
    Bisiklet:
    Scott
    Seviye:
    20 km hızla gidersen sabit 1 saat 15 dakikada varırsın hedefine. 25 km hızla gidersen 1 saatte.
     
  3. Artık Sürmüyor

    Artık Sürmüyor Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    13 Eylül 2013
    Mesajlar:
    436
    Beğeniler:
    429
    Şehir:
    Kartal
    Seviye:
    Kullanacağınız bisiklete, sizin kondisyonunuza, yolun durumuna(trafik, ışıklar, rampalar) ve diğer etkenlere bağlı değişiklik gösterebilir.

    Örneğin ben Kartal'dan Kadıköye sahil yolundan Ümit Evolution dağ bisikleti ile 19 km civarı 55 dk da gitim...

    Discovery Elite cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  4. #4
    KÜRŞAT ÖZENÇ

    KÜRŞAT ÖZENÇ Yeni Üye

    Kayıt:
    28 Nisan 2014
    Mesajlar:
    14
    Beğeniler:
    3
    Şehir:
    niğde
    Bisiklet:
    Sedona
    Seviye:
    hızlı gidecemi soyleyemem yavaş yavaş gidecem.ısık durmak yok 25 km
     

İlginizi Çekebilir

leg-cramps.jpg
Eğer sıklıkla kramp sorunu yaşıyorsanız, sebepleri ve çözüm önerilerini bu yazıda aktaracağım. Orijinal link yazını sonunda olacak :) [ATTACH] Eğer krampla yüzleşmişseniz, muhtemelen o...
upload_2016-12-15_15-15-20.png
Hatırlarsınız, geçen yılın Aralık ayında Recovery nabızdan bahsetmiştim (*). Kısaca hatırlamak gerekirse; bir intervalin sonunda pedala basmayı bıraktığımızda nabzımızın ne kadar hızlı düştüğüyle...
upload_2017-5-5_23-31-12.png
Amerikalı Amber Neben kadınlarda TT kraliçesi. 15 yıllık geçmişinde 2 Olimpiyat, 2 Dünya, 2 Ulusal ve 2 Pan American şampiyonluğu bulunuyor. Amber hakkında daha fazla bilgiyi kendi sitesinden...