Scudo Sports

Lance Armstrong olanca hızıyla tura hazırlanıyor (Son Antrenman Kampından Fotolar)

Scudo SKS
@ahmetdogan

kusmaya gelince daha iyi antrenman yapman lazım....
ya çok geç ağır şeylar yiyorsun midene dokunuyor hazmetmeden yarışa giriyorsundur hakan abinin yarışcılara tavsiyesini oku bence linki bulursun rahatlıkla orda bunla ilgili yazı olması gerekiyordu...
 
Scudo
@mustea7

doktorun derken...bu camiada onu yapan 2 elin parmaklarını gecen varmı acaba :( ....
 
Konu Dışı olacak ama, sporcularda kusma konusunda benim de teorilerim var ama tam anlamıyla çözdüğümü söylemem bana çok eskiden çok ağır belgrad binişlerimizde olurdu ama o zamanlar komple bir sporcu değildim...
 
@Hakan Yazman

Hakan Abi, teorilerini paylaşır mısın? Gerçekten merak ettim.
 
@ysnymn

bu caimada ki insanlar mutant mı hastalanmıyo mu niye doktora gitmesinler
 
picasso ne demiş.Resimlerim % 5 yetenek % 95 emektir.Emek harcamak ve kaslarınızda vücudunuzda hissetmeniz gerekmektedir diye düşünüyorum.
 
  • Beğen
Tepkiler: fatihgüven
kimsenin haberi olmadan kim bilir ne lance'ler ne picassolar gelmiş geçmiştir onları ayıran fark ise %5 şans %95 azim ve hırsdır
 
  • Beğen
Tepkiler: Serdar Emre ACAR
@Onur Kula

Dediğim gibi burada konu dışı olur, forumda yazmıştım bir kaç yerde sanırım, oksal ozdol un açtığı bir konusunda kusmadan şikayet ediyordu orda da yazmıştım sağlık bölümünde (---> arama butonu :rolleyes:)

Hakan Yazman
 
  • Beğen
Tepkiler: Onur Kula
'''Elbette antrenmanına göre farklılık gösterebilir, genelde yulaf ezmesi (müsli), meyva vs, filtre kahve olabilir, antrenmandan sonra ise en kısa sürede biraz meyva 5-10 dk sonrasında ise yağsız ekmeksiz yumurta beyazı veya ağır bir antrenmansa protein tozu olabiliyor, bunları 500-1000 mg c vitamini ve multivitamin ile beraber alıyorum, fazla detaylara girmeden bu şekilde besleniyorum...'''

hakan abi çok fazla araştırma yapmadım ama, yiyecek hususunda bahsaettiğiniz yazı bu mudur? acaba..:rolleyes:
yoksa daha ayrıntılı kendi içinde bir konu başlığı mıydı?

eğer buysa yazdıklarınızı zaten normal zamanda da uyguluyorum
 
arkadaşlar her türlü sorunu yaşayanlar için hakan abi linkini verdiğim adreste o kadar güzel anlatmış ki, gerçekten ne seviyede olursa olsun herkese bişeyler katacak nitelikte...

yalnız abi kış antremanları sırasında,
yapılan ısınma hareketlerinde mekik vs.. gibi lerini anladık ama yabancı terimli olanları nasıl ayırt edeceğiz? öğreneceğiz?

''https://www.bisikletforum.com/showthread.php?t=19932''
 
@ahmetdogan

Sevgili Ahmet, yazıyı iyice incelersen öğrenebileceğin kitapları da tavsiye etmişimdir, olmadı google amca var değil mi ;)
Alıntı :
"Bu yazıda -oldukça detaylı olduğu için- bu hareketlerin icrasına girmeyeceğim, bir salonda eğitmenden öğrenebilir veya evinizde yeriniz varsa çok yönlü bir bech sehpası alarak yapabilirsiniz, öğrenme açısından tavsiye edebileceğim en önemli kitaplar: Arnold: Bir Vücutçunun Eğitimi Arnold Schwarzenegger, Douglas Kent Hall AKAŞA YAYINLARI /
Herkes İçin Spor / Vücut Geliştirme, Fitness ve Formda Kalma, Erol Uğur,Özer Baysaling, Adale ve Kuvvet (can ÜStel) bu kitaplardan bu hareketleri yapmayı öğrenebilirsiniz, ayrıca bu kitapların çok kıymetli olduklarını ve gerek antrenman gerek diğer bir çok bilgiler açısından çok kıymetli bilgiler içerdiklerini belirtmek istiyorum, bu yüzden sadece vücut geliştirme amacıyla bakmayın bu kitaplara, özellikle Can üstel in kitabını öneririm."
 
@levo_redkid

Evet doğru fakat bu da yeterli değil.Aynı adam genetik olarak şanslı olduğu gibi nasıl yaşaması gerektiğini de iyi bilen birisidir.Hayatımdaki herşeyi hızlı yaptım diyor.Bizdeki hareketler kaplumbağa hızında kalıyor yanında.
 
Cevap yazmak için giriş yapmalısınız.
Geri