Lance Armstrong olanca hızıyla tura hazırlanıyor (Son Antrenman Kampından Fotolar)

@ahmetdogan

kusmaya gelince daha iyi antrenman yapman lazım....
ya çok geç ağır şeylar yiyorsun midene dokunuyor hazmetmeden yarışa giriyorsundur hakan abinin yarışcılara tavsiyesini oku bence linki bulursun rahatlıkla orda bunla ilgili yazı olması gerekiyordu...

doktoruna sormayı denedin mi

@mustea7

doktorun derken...bu camiada onu yapan 2 elin parmaklarını gecen varmı acaba ....

Konu Dışı olacak ama, sporcularda kusma konusunda benim de teorilerim var ama tam anlamıyla çözdüğümü söylemem bana çok eskiden çok ağır belgrad binişlerimizde olurdu ama o zamanlar komple bir sporcu değildim...

@Hakan Yazman

Hakan Abi, teorilerini paylaşır mısın? Gerçekten merak ettim.

@Hakan Yazman

Dogru soze ne denir abicim, oyle valla...

@ysnymn

bu caimada ki insanlar mutant mı hastalanmıyo mu niye doktora gitmesinler

Gerçekten LANCE bir kahraman .Teşekkürler Hakan.

picasso ne demiş.Resimlerim % 5 yetenek % 95 emektir.Emek harcamak ve kaslarınızda vücudunuzda hissetmeniz gerekmektedir diye düşünüyorum.

kimsenin haberi olmadan kim bilir ne lance'ler ne picassolar gelmiş geçmiştir onları ayıran fark ise %5 şans %95 azim ve hırsdır

@Onur Kula

Dediğim gibi burada konu dışı olur, forumda yazmıştım bir kaç yerde sanırım, oksal ozdol un açtığı bir konusunda kusmadan şikayet ediyordu orda da yazmıştım sağlık bölümünde (---> arama butonu :rolleyes

Hakan Yazman

@mustea7
.

'''Elbette antrenmanına göre farklılık gösterebilir, genelde yulaf ezmesi (müsli), meyva vs, filtre kahve olabilir, antrenmandan sonra ise en kısa sürede biraz meyva 5-10 dk sonrasında ise yağsız ekmeksiz yumurta beyazı veya ağır bir antrenmansa protein tozu olabiliyor, bunları 500-1000 mg c vitamini ve multivitamin ile beraber alıyorum, fazla detaylara girmeden bu şekilde besleniyorum...'''

hakan abi çok fazla araştırma yapmadım ama, yiyecek hususunda bahsaettiğiniz yazı bu mudur? acaba..:rolleyes:
yoksa daha ayrıntılı kendi içinde bir konu başlığı mıydı?

eğer buysa yazdıklarınızı zaten normal zamanda da uyguluyorum

arkadaşlar her türlü sorunu yaşayanlar için hakan abi linkini verdiğim adreste o kadar güzel anlatmış ki, gerçekten ne seviyede olursa olsun herkese bişeyler katacak nitelikte...

yalnız abi kış antremanları sırasında,
yapılan ısınma hareketlerinde mekik vs.. gibi lerini anladık ama yabancı terimli olanları nasıl ayırt edeceğiz? öğreneceğiz?

''https://www.bisikletforum.com/showthread.php?t=19932''

@ahmetdogan

Sevgili Ahmet, yazıyı iyice incelersen öğrenebileceğin kitapları da tavsiye etmişimdir, olmadı google amca var değil mi
Alıntı :
"Bu yazıda -oldukça detaylı olduğu için- bu hareketlerin icrasına girmeyeceğim, bir salonda eğitmenden öğrenebilir veya evinizde yeriniz varsa çok yönlü bir bech sehpası alarak yapabilirsiniz, öğrenme açısından tavsiye edebileceğim en önemli kitaplar: Arnold: Bir Vücutçunun Eğitimi Arnold Schwarzenegger, Douglas Kent Hall AKAŞA YAYINLARI /
Herkes İçin Spor / Vücut Geliştirme, Fitness ve Formda Kalma, Erol Uğur,Özer Baysaling, Adale ve Kuvvet (can ÜStel) bu kitaplardan bu hareketleri yapmayı öğrenebilirsiniz, ayrıca bu kitapların çok kıymetli olduklarını ve gerek antrenman gerek diğer bir çok bilgiler açısından çok kıymetli bilgiler içerdiklerini belirtmek istiyorum, bu yüzden sadece vücut geliştirme amacıyla bakmayın bu kitaplara, özellikle Can üstel in kitabını öneririm."

@ahmetdogan

O değil Ahmet, arama bölümüne "kusuyorum" diyince hemen çıktı
Şurda değindim : (link)

Bu arada Hakancım kızma bana farklı bir haber vereyim Armstrong'un özel hayatıda çok hareketli gidiyor azıcık paparazzilik yaptım Armstrong ünlü hollywood yıldızı Kate Hudson'la büyük aşk yaşıyorlar.

@levo_redkid

Evet doğru fakat bu da yeterli değil.Aynı adam genetik olarak şanslı olduğu gibi nasıl yaşaması gerektiğini de iyi bilen birisidir.Hayatımdaki herşeyi hızlı yaptım diyor.Bizdeki hareketler kaplumbağa hızında kalıyor yanında.

İyi yapmışsın Bülentcim, Lance ile Kate de çok yakışmışlar

lance bnce insan dışıbi mukavemete sahip bi insan