Kramp

herkese merhaba ben hafta içi her gün bisikletle okula gidip geliyorum ancak son bi kaç gündür diz kapaklarımın yanlarına doğru hafif kramplar girmeye başladı acaba neden olabilir yardımcı olursanız sevinirim

Bisiklete binmeden birkaç saat öncesinden magnezyum takviyesi yapmanı öneririm. Eczaneden tablet yada toz şeklinde bulabilirsin.