Köprücü kemiğim kırıldı

Konu, 'Genel Bisiklet Konuları' kısmında huseyindilek tarafından paylaşıldı.

  1. huseyindilek

    huseyindilek Yeni Üye

    Kayıt:
    31 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    8
    Beğeniler:
    1
    Şehir:
    Konya
    Cumartesi gecesi eve giderken bisikletten düştüm ve sol köprücük kemiğim kırıldı, kol askısı kullanarak kaynayacakmış ama kemiklerin oynadığını hissediyorum ve bazen çok acı çekiyorum, 36 yaşındayım ve tip2 diyabetliyim kilo almadan erken iyileşip işime dönmek için nasıl beslenmeliyim?
     
  2. Ahmet Can Yakışır

    Ahmet Can Yakışır Forum Bağımlısı

    Yaş:
    31
    Kayıt:
    8 Kasım 2008
    Mesajlar:
    734
    Beğeniler:
    1.022
    Şehir:
    Denizli
    Bisiklet:
    Sedona
    Seviye:
    uzman olmadığım ve kendim de pek dengeli besleniyor sayılamayacağım için hiç tavsiye vermeyeyim, sadece geçmiş olsun dileklerimi iletiyorum...
     
  3. Önder AŞIK

    Önder AŞIK Kıdemli Üye

    Kayıt:
    8 Aralık 2010
    Mesajlar:
    366
    Beğeniler:
    220
    Şehir:
    Denizli
    Adı:
    Önder
    Bisiklet:
    Trek
    Seviye:
    Geçmiş olsun gecen sene bende kırmıştım hafif ağrılı bir durum ama dediğiniz gibi kendiliğinden kaynayan bir kemik 2 hafta kadar bir sıkıntınız olur sonrasında sorun kalmıyor koca karı tavsiyesi sıcak tut demişlerdi :)
     
  4. Bahadır Budak

    Bahadır Budak Aktif Üye

    Kayıt:
    14 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    142
    Beğeniler:
    68
    Şehir:
    Urla-İzmir
    Seviye:
    öncelikle geçmiş olsun. umarım ki en kısa sürede iyileşir ve inşallah bir daha böyle birşey yaşamazsınız. Beslenme konusunda bir uzmana danışmanız daha iyi olur gibi gözüküyor. zira diyabetten söz ediyorsunuz. tekrar geçmiş olsun.
     
  5. İbrahim Aslanhan

    İbrahim Aslanhan Onursal Üye

    Kayıt:
    1 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.056
    Beğeniler:
    954
    Şehir:
    Diyarbakır
    Bisiklet:
    Scott
    Seviye:
    Büyük Geçmiş Olsun.
     
  6. Murat Dağcı

    Murat Dağcı Aktif Üye

    Kayıt:
    8 Haziran 2011
    Mesajlar:
    126
    Beğeniler:
    80
    Şehir:
    Konya
    Seviye:
    Çok büyük geçmiş olsun.. Allah daha kötüsünden korusun.
     
  7. Talha Ateş

    Talha Ateş Forum Bağımlısı

    Yaş:
    47
    Kayıt:
    8 Haziran 2011
    Mesajlar:
    700
    Beğeniler:
    855
    Şehir:
    Isparta
    Bisiklet:
    Bianchi
    Seviye:
    Geçmiş olsun kardeşim...
     
  8. Mehmet Ser

    Mehmet Ser Bisikletkolik

    Kayıt:
    21 Mart 2011
    Mesajlar:
    1.206
    Beğeniler:
    527
    Şehir:
    İstanbul-Pendik-Aydos
    Bisiklet:
    Giant
    Seviye:
    Sebze meyve vitanmin protein alcaksın hamur asla yemiceksin. Bu kadar kolay. Geçmiş olsun.
     
    Cenk Devrim bunu beğendi.
  9. #9
    huseyindilek

    huseyindilek Yeni Üye

    Kayıt:
    31 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    8
    Beğeniler:
    1
    Şehir:
    Konya
    ilginiz için teşekkür ederim, bisiklete ne zaman başlayabilirim acaba
     
  10. Ozan Seyyah

    Ozan Seyyah Kıdemli Üye

    Kayıt:
    3 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    205
    Beğeniler:
    144
    Şehir:
    eskişehir,istanbul
    Bisiklet:
    Salcano
    Seviye:
    çok geçmiş olsun,Allah acil şifalar versin...
     
  11. Mehmet Ergene

    Mehmet Ergene Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    31 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    458
    Beğeniler:
    217
    Şehir:
    Beşiktaş - İstanbul
    Seviye:
    köprücük kemiği mi o_O

    geçmiş olsun.
     
  12. Talha Ateş

    Talha Ateş Forum Bağımlısı

    Yaş:
    47
    Kayıt:
    8 Haziran 2011
    Mesajlar:
    700
    Beğeniler:
    855
    Şehir:
    Isparta
    Bisiklet:
    Bianchi
    Seviye:
    Bence acele etmeyin. Bunun cevabını en iyi doktorunuz ve siz bilirsiniz. Bununla beraber bir ayı bulmaz.

    İyileşmeye başladığınızda yüksek gidonlu bir şehir bisikleti daha rahat olur, gerçi sizin bisikletinizi bilmiyorum.

    Tekrar geçmiş olsun.
     
  13. Cenk Devrim

    Cenk Devrim Aktif Üye

    Kayıt:
    18 Haziran 2011
    Mesajlar:
    114
    Beğeniler:
    28
    Şehir:
    izmir
    Seviye:
    Kesinlikle katılıyorum.Geçmiş olsun, acil şifalar dilerim.
     
  14. #14
    huseyindilek

    huseyindilek Yeni Üye

    Kayıt:
    31 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    8
    Beğeniler:
    1
    Şehir:
    Konya
    Umarım dediğiniz kadar kısa sürede iyileşirim, Bisikletim Bianchi Miles.
     
  15. semih59

    semih59 Forum Bağımlısı

    Yaş:
    58
    Kayıt:
    26 Mart 2007
    Mesajlar:
    784
    Beğeniler:
    1.016
    Şehir:
    İstanbul
    Adı:
    Semih Saygın
    Bisiklet:
    Scott
    Seviye:
    Arkadaşım geçmiş olsun bende aynı durumu yaşadım fakat doktor 8li bandaj taktı bana biraz kol askısı garip geldi iyi bir ortapedi dr bul derim genelde 8li bandaj takıyorlar.8li bandaj sana takmadıkları için kemik oynamalarını hissediyorsun.8li bandaj her iki omuzdan sırt dahil takılıyor kırılan köprücük kemiği ni oynatmıyor zaten biliyorsun alçıya alamıyorlar.Çabuk iyileşmek istiyorsan kemik ilik suyu çorbası kelle.paça iç kırılan köprücük kemiğin çabuk kaynar.Ama önce Ortapedi uzmanına git ve tekrar film çekip 8li bandaj taksın şu an takılan kol askısı yanliş kaynamaya sebeb olabilir çünkü dediğine göre kırılan kemiği hissediyorsun Geçmiş olsun
     
  16. Bisikletli Gezgin

    Bisikletli Gezgin Onursal Üye

    Kayıt:
    3 Mart 2011
    Mesajlar:
    3.894
    Beğeniler:
    5.010
    Şehir:
    Altındağ, Ankara
    Bisiklet:
    Sedona
    Seviye:
    Hocam çok geçmiş olsun...
     
  17. #17
    huseyindilek

    huseyindilek Yeni Üye

    Kayıt:
    31 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    8
    Beğeniler:
    1
    Şehir:
    Konya
    Konuyu tekrar hortlatayım, 25/06/2011 tarihinde kırılan köprücük kemiğim tam iyileşiyordu, 22/08/2011 tarihihinde işyerinin önünde otururken araba geldi çarptı sol ön kol 3 kırık, köprücük tekrar kırık, 5 kaburga kırık kol ve köprücüğe platin takıldı, iyileşince tekrar bisiklet sürmek risklimi olur.
     
    Abdülhamit TOPÇU bunu beğendi.
  18. TugayAydın

    TugayAydın Aktif Üye

    Kayıt:
    7 Eylül 2011
    Mesajlar:
    133
    Beğeniler:
    60
    Şehir:
    Giresun
    Seviye:
    abicim ilk önce geçmiş olsun. bende uzman değilim fakat kırılmalara karşı bildiğim şu ki. vitaminlerine. a sından z sine (ŞEKER MİKTARI AZ OLAN MEYVELER) alman gerekio.
     
  19. Barış TURAN

    Barış TURAN Onursal Üye

    Yaş:
    37
    Kayıt:
    28 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    3.027
    Beğeniler:
    2.522
    Şehir:
    Bursa
    Bisiklet:
    Kron
    Seviye:
    off bilirim nasıl birşey olduğunu benim de sol kırılmıştı basketbol oynarken 12-13 yaşlarında..8 sargı diye birşey yapıyorlar..alçıya alınmıyor...sırtınızdan şu yana yatık 8 sonsuz işareti gibi bir sargı...geçmiştir artık sizinki haziranmış tarih şimdi farkettim :D
     
  20. özcan açici

    özcan açici Üye

    Kayıt:
    2 Eylül 2011
    Mesajlar:
    61
    Beğeniler:
    12
    Şehir:
    istanbul-avcılar
    Seviye:
    hocam yumurtayı suda pişirip yemenizi tavsiye ederim kahvaltıda 2 tane yemenizi ve zeytini kesinlikle tüketmenizi tavsiye ediyorum. Demir olarakda bu kahvaltıda yenmez tavuk taşlık almanızı tavsiye ederim taşlık 2 günde 1 tüketirseniz aşırıya kaçmamak şartı ile size çok yararı olacağını düşünüyorum.
     

İlginizi Çekebilir

upload_2017-1-3_15-30-31.png
Spor sırasında nabız bandı kullanıyorsak bazen nabzımızın en üst noktaya çıktığını görürüz. Bu üst noktayı oksijen kullanarak maksimum yakıt ürettiğimiz üst sınır olarak görebiliriz. Buna teknik...
upload_2016-8-28_15-14-43.png
Konuyu açacak bir yer bulamayınca bu bölüme yöneldim; hatalıysa taşınabilir. Bir rüzgar tüneli kadar olmasa da başlıktaki soruya yanıt verecek bir ölçüm yöntemi var mıdır diye biraz araştırdım....
upload_2017-1-21_18-26-14.png
Geçen yıl Temmuz'da enerji kaynaklarımızı ve bunları nasıl geliştireceğimizi açıklayan bir konu açmıştım: Güç bölgeleri "anlayacağımız dilde" ne anlama geliyor? Aerobik dayanıklılık Laktat eşiği...