Kondisyon Bisikleti Antreman Taktik Yardım Lütfen

Konu, 'Bisiklet Seçimi' kısmında Chucky-1 tarafından paylaşıldı.

  1. Chucky-1

    Chucky-1 Kıdemli Üye

    Kayıt:
    11 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    228
    Beğeniler:
    56
    Şehir:
    Mersin
    Bisiklet:
    Diğer
    Seviye:
    Merhaba arkadaşlar. Yeni kondisyon bisikleti aldım en ucuzunu. Amacımsa 2 ay sonra alacağım yarış yol bisikletim için şimdiden kendimi hazırlamak ve antreman yapmak kondisyonumu hazırlamak. Orta vadede amacım 250,400 km arası uzun turlar için kendimi hazırlamak uzun vadede amacım yarışlara katılmak. Yağ yakmak vs gibi işlerle işim yok tek amacım daha hızlı sürmek daha dayanıklı olmak bu yüzden KOÇLARDAN VE PROFESYONEL arkadaşlardan program taktik bekliyorum fikir paylaşımı olsun.kondisyon. bisikleti antremanları ve nasıl kullanacağım şekilde bir haftalık ya da aylık program önericek bisikletdaşlarıma ihtiyacım var lütfen yardım ederseniz sevinirim kendi başıma antreman yapmak istemem tekrar söyleyeyim amacım güç. Buda aldığım cihaz
    Altis Eco|Eco None | Zizigo
     

İlginizi Çekebilir

General-Energy-Burn-Rate.png
Yine uzun ve detaylı bir makale ile kaldığımız yerden devam ediyoruz :D Bu haftaki konu beslenme ve su içme. Fakat içinde yağ ve karbonhidrat yakımına dair harika, herkesin işine yarayacak...
1239190789908-rs5vw0athlw5-399-75.jpg
Merhabalar :) GCN'nin çok tatlı bir videosunu buldum ve konusunu açıyorum ;) Videoyu izleyelim: [MEDIA] Kilo verin! Averaj hızınızı geliştirmenin en iyi yollarından biri kilo vermektir,...
upload_2016-8-11_15-47-54.png
Merhaba, Power metrenin gerçekten ne işe yaradığını merak edenler için örnek bir senaryo hazırladım. Diyelim ki performans ölçümü yapan bir dükkan açtım. Bu dükkanda bazı ölçümler yaparak bana...