Kışın bisikler sürmek

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında Yiğit Dinç tarafından paylaşıldı.

  1. Yiğit Dinç

    Yiğit Dinç Yeni Üye

    Kayıt:
    2 Aralık 2012
    Mesajlar:
    6
    Beğeniler:
    0
    Şehir:
    İzmir
    Bisiklet:
    Bianchi
    Önümüz kış kışın bisiklet sürerken alınabilecek önlemler nelerdir herkezin fikrini alamak isterim...
     
  2. Emre Akcan

    Emre Akcan Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    3 Ocak 2012
    Mesajlar:
    782
    Beğeniler:
    388
    Şehir:
    Antalya / Arapsuyu
    Bisiklet:
    Scott
    Seviye:
    yağmurluk, rüzgarlık, kışlık forma ve çamurluk kullanabilirsiniz
    not : herkez değil herkes olmalıdır :)
     
  3. #3
    Yiğit Dinç

    Yiğit Dinç Yeni Üye

    Kayıt:
    2 Aralık 2012
    Mesajlar:
    6
    Beğeniler:
    0
    Şehir:
    İzmir
    Bisiklet:
    Bianchi
    Haklısın ;-)
     
  4. Halil EROĞLU

    Halil EROĞLU Sanat'ın babası...

    Kayıt:
    13 Haziran 2012
    Mesajlar:
    1.766
    Beğeniler:
    1.137
    Şehir:
    İzmir/Ankara
    Bisiklet:
    Salcano
    Seviye:
    Lastiklerin eskimemiş ve bakımlı olmalı. Su geçişi hızlı olan bir model kullanılmalı. Frenlerin bakımı yapılmalı. Yağmurlu ve soğuk havalarda genelde tam odaklanamamaktan kaynaklı dikkat eksiklikleri yaşanır. Bu yüzden asla aşırı hızlı bisiklet kullanmamak gerekir. Her an önümüze birşey çıkacakmış gibi temkinli olmak gerekiyor. En önemli önlem tabii ki sağlam ve kafamızı en az boşlukla saran bir kask kullanmak. Bunun yanında su ve rüzgar geçirmez bir eldiven ve yüz/boyun maskesi sürüş konforunuzu epey bir arttıracak ekipmanlardır. Kazasız pedallar...
     
    Ömer ÇARPAN bunu beğendi.
  5. #5
    Yiğit Dinç

    Yiğit Dinç Yeni Üye

    Kayıt:
    2 Aralık 2012
    Mesajlar:
    6
    Beğeniler:
    0
    Şehir:
    İzmir
    Bisiklet:
    Bianchi
    Teşekkürler...
     
  6. burhan çetin

    burhan çetin Forum Bağımlısı

    Yaş:
    47
    Kayıt:
    23 Haziran 2011
    Mesajlar:
    679
    Beğeniler:
    1.036
    Şehir:
    BALIKESİR
    Bisiklet:
    Dahon
    Seviye:
    Bisikletiniz V FREN ise karlı ve yağmurlu havalarda jantlar disk rotorlarına göre daha çabuk ıslanarak fren performansını düşürür.Frenlere güvenip fazla hız yapmamak uygun olur.

    Ayrıca kışın havaların erken kararması,araç camlarını buğulanması ve yağmur gibi sebeplerden dolayı diğer araç sürücülerinin sizi fark edebilmesi için ışıklarınız açık seyahat etmeniz gerekir.
     

İlginizi Çekebilir

kayseri.jpg
Yeni aldığım power meter'i bir kaç ativitede denedim şuan için verilerin yüksek olduğunu düşünüyorum, Bu 135kmlik dünki nabzımın %65'inde yaptığım rahat tempo turumdan değerler [ATTACH] Bu...
Dumbbell-Squat-Jump-Exercise.jpg
Selamlar İngiltere'de aylık olarak yayınlanan "Get into Road Cycling" isimli derginin Aralık sayısında yayınlanan "Profesyonel Sporculardan Tepe Tırmanma Teknikleri ve İpuçları" konulu makaleyi...
cute-sleeping-minions-1920x1080.png
Yatağınıza uzandığınızda uykuya dalmanız uzun mu sürüyor? 4-7-8 nefes tekniğini size 60 saniye içinde uykuya dalmayı vaad ediyor. Etkileyici değil mi? Bu teknik Harward'da eğitim görmüş Dr. Andrew...